→ bestlove15:真的覺得小薛好會吃 厲害:D 10/02 17:17
推 FlashGet:會吃又會瘦 超強 10/02 17:29
推 crainw:這樣的早餐我吃得完! 10/02 18:10
→ kopapa1116:還好啦(￣▽￣＃)﹏﹏ 10/02 21:40
更新!!
※ 編輯: kopapa1116 來自: 111.248.136.39 (11/15 15:06)
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day211 - 09/27
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63661310
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早餐:
炒麵 1 盤 450
荷包蛋 1 個 120
高麗菜鍋貼 3 粒 240
韭菜鍋貼 2 粒 160
熱狗捲蛋 1 份 300
中餐:
起司風味炸雞 2 塊 680
香酥脆薯 1 包 185
無糖綠茶 1 杯 0
下午茶:
冰咖啡 1 杯 90
可口可樂Zero(大) 1 杯 0
晚餐:
麻婆豆腐燴飯 1 份 656
宵夜:
甘梅薯條 0.5 份 300
紅豆抹茶冰沙 1 杯 480
本日預估攝取熱量(卡路里): 3650 UP
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動態運動：
BodyAttack 一堂
BodyJam 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
話說今天早餐還真豐盛啊XD
下午在擬定下個月減肥計畫課表要怎麼排？
我排了整整一個中午和下午才排好的說@@
晚上運動完後又跟健身房的夥伴一起去吃消夜了...
為什麼健身房的夥伴們那麼愛去吃消夜呢？
原來他們都工作完後，直接來運動沒有吃晚餐
看來下次我要少吃點晚餐了，這樣臨時要約去吃宵夜才有本錢吃( ′-`)y-～
怎麼覺得最近我的食量已經回復到減肥前的水準了...
不行! 我現在還在減肥怎麼可以這樣呢！
我可是還是十幾公斤要減的說@@
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