推 aliciahericc:好棒好棒！ 減肥達人回來了～ 10/30 16:29
→ bestlove15:你好棒噢！:D要小8囉 10/30 17:04
推 QueenMi:讚耶~~~^^拍拍手 10/30 18:01
推 QueenMi:我紀錄用的app有內臟脂肪跟體年齡欄位，很方便:D 10/30 18:02
推 cing2203:真是太棒了!!!! 恭喜你!!!! 10/30 18:38
→ kopapa1116:謝謝大家^^ 10/30 20:16
第幾週結算: 第三十四週
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day227 - 10/27
定期數據發表 10/13 10/20 10/27(today)
體重 93.4kg 91.8kg ↓1.6kg
體脂率 20.8％ 19.6％ ↓1.2％
胸圍 98.0cm 97.0cm ↓1.0cm
腰圍 92.0cm 89.5cm ↓2.5cm
臀圍 104.0cm 102.0cm ↓2.0cm
累積減重： 45.2kg！！
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64147685
--
早餐:
炒米粉 1 份 380
中餐:
三杯雞 1 份 606
白飯 1 碗 284
晚餐:
新國民便當-雞腿肉 1 份 713
本日預估攝取熱量(卡路里): 2000 UP
--
動態運動：
晚上：立式健身車 30分鐘
BodyCombat 一堂
本日運動時間約 1 小時 30 分鐘
--
今天的心情:
體重又減下來了！本周要挑戰體重新低點！！
離前一次低點90.8kg還剩下1kg
離八字頭還剩下1.8kg
離臀圍十位數還有2.5cm XD
記錄也開始增加內臟脂肪和體年齡囉~ (我好老喔XDD)
總之先這樣囉^^
--
My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□
│胖薛的減肥日誌↓↑ │
│FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解 ↙我的批兔個板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │
□───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.237.79
※ 編輯: kopapa1116 來自: 114.37.237.79 (10/30 16:12)