→ aliciahericc:奶酥！ 是好吃到炸也肥到炸的食物～ >///< 11/05 23:38
→ bestlove15:自己做真的不錯:) 11/06 07:14
→ kopapa1116:我都有用磅秤量，不然很容易加很多QQ 11/06 09:33
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day247 - 11/02
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64271226
--
早餐:
奶酥厚片 1 份 350
中餐:
肉燥陽春麵 1 碗 450
滷肉飯 1 碗 440
滷味小菜 1.5 份 150
晚餐:
10元麵包 1 份 250
宵夜:
炸臭豆腐 1.5 份 670
素煎餃 1.5 份 660
素蔥抓餅 0.5 份 150
本日預估攝取熱量(卡路里): 3120 UP
--
動態運動：
晚上：立式健身車 20分鐘
BodyAttack 一堂
本日運動時間約 1 小時 20 分鐘
--
今天的心情:
最近經濟有點拮据，想說學黃金傳說在家做便宜又大份的料理^^
去買了一條厚片和奶酥來DIY烤厚片~
這樣烤一烤，一片成本不到$10，外面早餐店都賣$20↑
所以... 以後我都要在家裡自己烤來吃XD
--
My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□
│胖薛的減肥日誌↓↑ │
│FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解 ↙我的批兔個板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │
□───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.209.42