推 bestlove15:高雄有 但很爛XDD 10/11 22:24
→ kopapa1116:我吃粗飽就好XD 10/12 05:39
→ aliciahericc:我很想知道甜食吃到飽你能吃到幾kcal!!好想知道喔！ 10/12 12:14
→ kopapa1116:有機會的話XD 10/12 17:19
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day224 - 10/10
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63763834
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早餐:
帶皮薯條 1 份 350
牛肉漢堡 1 份 800
生菜沙拉 1 份 100
太陽蛋 1 個 120
麥克雞塊 2 塊 116
小熱狗 1 支 60
紅茶 3 杯 300
中餐:
照燒豬排套餐 1 份 800
辣烏龍豆干 0.5 份 150
蔥辣米血 0.5 份 175
珍珠奶茶 1 杯 250
下午茶:
提拉米蘇 1 個 250
宵夜:
燒餅夾蛋 1 塊 410
杏仁紅茶 1 杯 150
本日預估攝取熱量(卡路里): 4050 UP
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重量訓練：
晚上：胸、三頭
動態運動：
早上：BodyCombat 一堂
晚上：交叉橢圓機 10分鐘
BodyCombat 一堂
本日運動時間約 2 小時 40 分鐘
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今天的心情:
今天是中華民國雙十節國慶，高興之餘也吃吃喝喝了起來
早上吃了一頓很豐盛美味的早午餐，店內環境也不錯
我也我以後會自己帶本書來看書享受吧！
中午跟前前同事聚餐，聊了好多八卦喔(￣艸￣" )
下午茶享用了一客提拉米蘇，總覺得一塊還不夠
啊~ 真想甜食吃到飽的說XD
可惜花蓮好像沒有...
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