推 bestlove15:濃縮都很小 因為是精華吧XD 10/17 17:47
→ aliciahericc:吃好多喔...... 10/18 12:19
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day228 - 10/14
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63871372
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中餐:
素食(吃到飽) 1 餐 3000
晚餐:
番茄起司濃湯 1 碗 200
白醬鮮蔬雞肉燉飯 0.5 份 400
招牌鬆餅 0.5 份 465
濃縮咖啡 1 杯 5
本日預估攝取熱量(卡路里): 4075 UP
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動態運動：
下午：游泳+水中走路 15分鐘
本日運動時間約 0 小時 15 分鐘
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今天的心情:
復健第四天，今天中午又來吃素食吃到飽啦～
比昨天進步一輪，算是不錯的成績XD
晚上復健完去咖啡館放鬆心情
點了一杯濃縮咖啡，老闆娘一直說很小杯結果我一直聊天沒注意聽
結果送來後真的很小杯，大概幾cc而已
我當場好囧喔... 囧
晚上還點濃縮咖啡(還加倍)，我大概睡不著了吧...
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