推 monju0507:加油!!! 復健需要耐心的 :) 10/13 10:38
→ bestlove15:慢慢來:))) 10/13 10:57
→ aliciahericc:放輕鬆！薛胖給自己壓力太大了 10/13 13:32
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day226 - 10/12
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63793027
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早餐:
蒸餃 10顆 500
小籠包 2 顆 220
豆漿 1 杯 200
中餐:
法式櫻桃鴨堡 1 份 394.2
咖哩豬排堡-keema醬 1 份 319
新夏威夷鮮蔬沙拉 1 份 97.3
冰紅茶(M) 1 杯 88.8
晚餐:
愛買便當$45 1 份 800
可口可樂Zero(大) 1 杯 0
爽健美茶(大) 1 杯 5
本日預估攝取熱量(卡路里): 2625 UP
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動態運動：
晚上：游泳+水中走路 15分鐘
本日運動時間約 0 小時 15 分鐘
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今天的心情:
復健第二天，一樣每天晚上要泡熱水20分鐘做復健
能做的運動只有重訓、游泳...等
but... 我游泳還不是很熟 囧
所以趁復健這段期間加強一下~ 順便加強重訓(之前都偷懶做XD)
好吧! 至少我還可以每天跑健身房
明天又是測量日是要量體重了，真怕數字不美麗...
面對未來的不安感，所以我今天吃的有點多...
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