作者kopapa1116 (大寫U 小寫t)
看板DietDiary
標題[日記] AE86甩油 Day223 - 跟腱炎(阿基里斯腱炎)
時間Thu Oct 11 12:59:15 2012
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day223 - 10/09
圖文網誌版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63760615
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早餐:
現烤焙果(含乳酪) 1 份 323
美式咖啡 1 杯 5
中餐:
辛拉麵加蔬菜 1 份 555
晚餐:
香焙胡麻豬排堡 1 份 420
四季沙拉含和風醬 1 份 45
巧克力奶昔 1 杯 380
宵夜:
傳統大餅 1 份 280
本日預估攝取熱量(卡路里): 2025 UP
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動態運動：
早上：BodyAttack 一堂
晚上：立式健身車 30分鐘
靜態運動：
晚上：墊上核心 一堂
本日運動時間約 2 小時 30 分鐘
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今天的心情:
最近總覺得我的腳踝下面、腳跟上面有點痠痛，已經一個多月了
於是Google一下查到...
● 無情的運動殺手「阿基里斯腱炎」
● 媽呀! 後腳根怎麼那麼痛? 阿基里斯腱發炎了
● 這樣的事怎麼會發生在我身上！阿基里斯腱斷裂！
...
看來我要找個時間去看醫生了 囧rz
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My Xuite：
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◆ From: 114.44.202.9
→ bestlove15:快點去看!! 10/11 13:03
推 Aries0326:BA的高衝擊高強度動作太多 到後來我已經不上了=_= 10/11 15:47
→ kopapa1116:醫生說真的發炎了 囧rz 10/11 17:19
→ kopapa1116:以後只能重訓、游泳或靜態運動了... 10/11 17:19
推 Aries0326:凡事量力而為 多休息等到痊癒再衝刺吧 10/11 18:14
推 crainw:我很認真的點開看傷口...小薛你要負責T^T!!!!!!!!!!!!! 10/11 18:48
→ kopapa1116:忘了說有縫合畫面了 囧 10/11 21:43
推 Aries0326:縫合那真的是斷掉了嗎...很嚴重耶 囧||| 10/12 08:38
→ Aries0326:我操了2年多都還沒你那麼誇張過 (抖 10/12 08:38
→ aliciahericc:斷裂也太恐怖了！！運動適量也很重要 10/12 12:11
→ kopapa1116:那個連結不是我 是別人啊~ 囧 10/12 17:18