推 bestlove15:繼續GOGGO！ 10/06 00:51
→ FlashGet:you can!! 10/06 11:51
推 aliciahericc:減肥教主再接再厲！ 10/06 14:10
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※ 編輯: kopapa1116 來自: 111.248.136.39 (11/15 15:19)
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day215 - 10/01
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63680408
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早餐:
起司火腿三明治 1 份 249
統一陽光無糖高纖豆漿 1 瓶 160.7
中餐:
蛋黃酥 1 塊 280
晚餐:
小籠包 4 顆 440
醬肉飯 1 碗 440
酸辣湯 1 碗 155
本日預估攝取熱量(卡路里): 1725 UP
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重量訓練：
早上：BodyPump 一堂
動態運動：
晚上：BodyCombat 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
9月份快樂一下後，10月份真的要開始認真減肥了!!
短短一個月我居然胖了6kg，真是太厲害了＠＠
被稱為「減肥教主」的我真是有點慚愧...
總之從今天起開始努力減肥吧! 加油!!
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