推 bestlove15:XDDDDDDDDDDDDDD 12/02 23:07
→ Misag:還好我冬天只會不想吃東西…… 12/02 23:20
→ aliciahericc:小薛最近真的是變得蠻會吃的..但本來也不差XD 12/02 23:41
第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day275 - 11/30
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64705231
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中餐:
必勝客歡樂吧(吃到飽) 1 餐 5000
宵夜:
黑胡椒雞肉串 1 份 201.3
本日預估攝取熱量(卡路里): 5210 UP
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動態運動：
晚上：BodyAttack 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
至今陪我度過74天的標題「AE86甩油」
從我台北玩回來的96.2kg > 89.7kg > 到現在的91.9kg
體重就一直在90kg~92kg之間徘徊，連86的車尾燈都看不到(哭哭)
難道減到正常體重後真的就比較難減了嗎？
錯！是因為我最近真的吃太多了XD
光11月份我就歷經8次吃到飽、好幾次聚餐、喝酒也不曉得喝了幾攤
還有最近忽然變冷突然吃很多之類的，體重體脂不增也不減
而且就快要冬天了，說到冬天人們難免會多吃一點東西
雖然的消耗熱量會提升，不過也最多才提升10%而已
以我基代2000來說，10%等於是200而已，一個御飯糰就差不多了
重點是！你冬天只會多吃一顆御飯糰嗎？
當然不會啊！還會加個關東煮...等之類的
而且聚餐次數一定會變多，薑母鴨、羊肉爐...等通通樣樣來！
想當年每到了冬天，我之前減的肥都補回來了QQ
所以說啊... 冬天維持就好了，對我來說冬天太難減肥了(又哭哭)
明天12月，「冬季維持期」再見囉～
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胖薛的減肥日誌：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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