[日記] AE86甩油 Day266 - 聖代吐司

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day266 - 11/21

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64568945

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中餐:
滷味小菜　　　　 2 份  200
滷雞腿飯　　　　 1 個  810
蝦仁羹　　　　　 1 碗  400
虱目魚肚　　　　 1 片  245

下午茶:
超麵包-魔法起司  1 份  317
無糖優酪乳　　   1 瓶  172

晚餐:
愛買便當$55      1 份  900
白吐司　　　　　 2 片  256
巧克力聖代　　　 1 杯  300
可口可樂Zero(大) 1 杯    0

本日預估攝取熱量(卡路里): 3600 UP

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重量訓練：
晚上：BodyPump 一堂

本日運動時間約 1 小時 0 分鐘

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今天的心情:

懶人食譜又來啦～

今天要做的是「聖代吐司」，所需要的材料有...

麥噹噹的聖代*1杯 (巧克力 or 草莓口味皆可)

吐司*2片 (可在便利商店、麵包店或大賣場購買)

步驟：

1. 用湯匙挖聖代均勻的塗抹在吐司上

2. 塗好後拿另一片吐司蓋起來即可

登登~ 是不是很簡單啊～

而且味道嚐起來跟蜜糖土司差不多，吃起來也有一種幸福感>///<

這次我是用巧克力聖代啦~ 下次用草莓聖代做做看好了XD

懶人食譜，我們下次見~

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推 Misag:感覺超好吃超罪惡的懶人食譜
推 aliciahericc:快被懶人食譜笑死！！！太有創意了（讚
→ bestlove15:哈哈哈哈哈哈靠哈哈哈哈哈XDDD
→ monju0507:害我超期待的結果超懶人XDD