→ bestlove15:那真的很好吃媽>///< 07/23 09:20
第幾天了\(‵▽′)>: 98一百 Day142 - 7/20(補大前天XD)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61880539
早餐:
三明治 1 份 300
肉包(小) 1 個 194
中餐:
肉燥陽春麵 1 碗 520
滷蛋 1 顆 75
晚餐:
生菜沙拉 1 份 100
濃湯 1 碗 160
香蒜麵包 1 份 85
青醬培根義大利麵 1 份 650
加麵 1 次 150
焗烤雞肉番茄義大利麵 0.25 份 220
冰咖啡 1 杯 85
本日預估攝取熱量(卡路里): 2550 UP
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
循環有氧 一堂
宵夜：交叉橢圓機 20分鐘
本日運動時間約 2 小時 20 分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今天前前同事聚餐，挑了一家號稱全花蓮最好吃的義大利麵來吃
我還怕我吃不飽，所以有加麵XD
結果分量真的很多，女生吃一餐可能就飽了
不過對我來說即使是加麵吃完還是有點餓
(所以前前同事分了一點東西給我吃XD)
店內還有抽獎活動，可惜沒抽到我QQ
對了! 今天煙火拍得不錯看喔~
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本日「2012夏戀嘉年華煙火秀」請上圖文網誌版觀看喔^^
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