[日記] 95加滿 Day152 - 下大雨

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 95加滿 Day152 - 7/30(趕進度中!!)

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62155324

早餐:
統一AB輕優酪乳(100cc) 4 杯  172

下午茶:
零卡果凍 1 粒  0

晚餐:
(吳媽媽) 南瓜絲饅頭　 1 顆  220
統一AB輕優酪乳(100cc) 5 杯  215

宵夜:
米粉湯   1   碗  185
滷肉飯   0.1 碗   44
現燙青菜 1   份  250
滷蛋     0.5 顆   38

本日預估攝取熱量(卡路里): 1125 UP

運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
晚上：循環有氧 一堂
　　　瑜珈提斯 一堂

本日運動時間約 2 小時 10 分鐘

喝水量: 3L UP

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今天的心情:

今天雨一直下風一直吹，好像是颱風要來的前兆

今天吃的有點少，本來沒有要去吃消夜的(健身房同學誘惑...)

不過米粉湯真的好好吃喔~


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→ aliciahericc:我也喜歡米粉湯！薛胖每天都運動超多的！
→ aliciahericc:怎麼有時間啊！？上完班去體力超好的ㄟ
→ kopapa1116:我是SOHO族 所以有很多時間@@