第幾天了\(‵▽′)>: 95加滿 Day149 - 7/27
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早餐:
洋芋麵包 1 份 600
中餐:
鮪魚麵包 1 份 600
下午茶:
零卡果凍 3 份 0
晚餐:
蔥爆牛肉 1 份 690
白飯 1 碗 284
味噌湯 1 碗 100
滷味小菜 3 碟 150
咖啡凍 1 份 60
桂花紅茶 1 杯 100
烏龍青茶 1 杯 100
宵夜:
韓式烤海苔 0.50 包 50
本日預估攝取熱量(卡路里): 2750 UP
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
循環有氧 半堂
下午：游泳+水中走路 30分鐘
本日運動時間約 2 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
早餐中餐繼續吃昨天買的麵包
晚上因為要聚餐怕吃太多
所以我買了三個零卡果凍來喀@@
因為熱量0，所以我喀的很開心XD
不過喀玩後還是有點餓...
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