[日記] 95加滿 Day153 - 颱風來了

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 95加滿 Day153 - 7/31(昨天的!)

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62155263

早餐:
南瓜絲饅頭 1 顆  220

中餐1:
生菜沙拉　　 2 份  200
玉米濃湯　　 1 碗   80
白醬海鮮燉飯 1 份  800
布丁　　　　 1 盒  109
招待小菜     2 份  200
冰紅茶       5 杯  250

中餐2:
蘆筍手捲        1 份   40
花壽司+山藥壽司 1 份  399
涼拌粉肝        1 份  100

晚餐:
鮮肉包   1 個  206
辛拉麵   1 包  505
零食(中) 1 包  300

本日預估攝取熱量(卡路里): 3425 UP

運動：
早上：立式健身車 30分鐘

本日運動時間約 30 分鐘

喝水量: 3L UP

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今天的心情:

蘇拉颱風來了，真的來了

雖然才發布海警，但風雨真的超大的

早上趁風雨小時去運動，騎腳踏車騎到30分鐘居然開始覺得累了...

表示我最近太操該休息了嗎?

然後我也不小心吃很多... (可能是昨天太餓了吧~)

中午去東華大學那吃了燉飯，這樣才$100有找! 真便宜~

然後又去日本料理續攤@@

雖然扣打用完了，晚上我又繼續吃了...

天啊! 我怎麼了QQ

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