第幾天了\(‵▽′)>: 95加滿 Day144 - 7/22
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61907862
中餐:
美式天使醬牛肉漢堡 1 份 1200
美式培根牛肉漢堡 0.5份 600
炸薯條 1.5份 630
蔓越莓汁 1 杯 110
宵夜:
刨冰(仙草、愛玉、地瓜、米苔目) 1 份 350
本日預估攝取熱量(卡路里): 2900 UP
運動：
早上：身心平衡 一堂
晚上：戰鬥有氧 一堂
本日運動時間約 2 小時
喝水量:3L UP
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今天的心情:
美式漢堡很好吃，但熱量也超高
一塊肥美的牛肉漢堡排、兩塊厚實的麵包、一些精緻配料
搭配香脆的薯條和一點生菜莎拉
我都懷疑我這樣估還會不會太少XD
不過真的很好吃，垃圾食物魅力真的無法擋!
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