→ aliciahericc:shit薛胖太犯規了都瘦到95了OMG~~ 07/28 20:58
第幾天了\(‵▽′)>: 95加滿 Day148 - 7/26
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62036257
早餐:
黑胡椒鐵板麵套餐 1 份 540
冰紅茶 1 杯 100
中餐:
香蕉(中) 1 根 122
養樂多 1 瓶 172.80
下午茶:
零食(小) 0.25 包 50
晚餐:
雞蛋麵 1 碗 550
滷蛋 1 顆 75
現燙青菜 1 份 250
宵夜:
熱狗馬蹄條 1 個 450
本日預估攝取熱量(卡路里): 2325 UP
運動：
早上：立式健身車 20分鐘
身心平衡 一堂
中午：戰鬥有氧 一堂
晚上：立式健身車 60分鐘
本日運動時間約 3 小時 20 分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
晚上運動完後回家路上經過麵包店
因為快打烊了正在優惠出清
所以我就一口氣買了三個...
麵包可是高熱量的東西
不要因為看了烘焙王後就想要買來吃喔~
嗯!? 好像在說我XD
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