→ bestlove15:這一個禮拜我不要看看看看看(咦 08/06 09:17
→ kopapa1116:也會吃很健康的吃到飽啦XD 08/06 09:49
→ nanosecond:43!!!! 08/06 23:34
→ aliciahericc:可以的話你是想氣死板友吧～～哈 08/07 00:16
第幾週結算: 第二十二週
第幾天了\(‵▽′)>: 95加滿 Day157 - 8/4(宿醉脫稿中XD)
定期數據發表 7/21 7/28 8/4(today)
體重 96.4kg 94.0kg ↓2.4kg
體脂率 20.5％ 24.0％ ↑4.0％
胸圍 102.0cm 100.0cm ↓2.0cm
腰圍 95.5cm 92.0cm ↓3.5cm
臀圍 107.0cm 104.0cm ↓3.0cm
累積減重： 43.0kg！！
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62285480
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早餐:
御飯糰 1 份 200
發酵乳 1 瓶 150
下午茶:
爆漿卡士達蛋撻 1 個 186
拿鐵麻糬蛋撻 1 個 184
晚餐:
火烤兩吃(吃到飽) 1 餐 5000
啤酒(喝到飽) 1 餐 2000
本日預估攝取熱量(卡路里): 7725 UP
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動態運動：
早上：立式健身車 60分鐘
晚上：BodyAttack 一堂
本日運動時間約 2 小時
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今天的心情:
這禮拜動那麼少吃那麼多，還是瘦了2.4Kg，真不可思議@@
但體脂卻多了4%，難道又是家裡體脂機怪怪的嗎?
不過體重總算跌破95kg，下一減重階段「92跳停」！
(油價太貴了，不要加滿，跳停就好XD)
另外離月底目標，要減到90kg還剩下4kg
要多多加油了!!
今天我臨時起意想要喝啤酒喝到飽，因為花蓮只有一家
所以就揪了揪朋友一起去吃，結果同行的只有我一個人喝@@
我喝了五杯，呵呵~ 算多嗎?
火鍋燒肉也吃了好多喔~ 宿醉中...
另外...
想說辦個主題週，這樣每週都有不同的主題可以吃XD
上禮拜有預先辦過了(颱風週XD)
所以本週的主題為...「吃到飽週」!? 請在本週至少吃三次吃到飽
順便做個實驗，看我這樣吃吃喝喝還可不可以瘦下來XD
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