→ bestlove15:今天運動超久的 我今天才一小時 已經很多了 囧> 08/18 19:12
推 cindy9147:厲害!!五個小時耶!!! 08/18 22:09
推 crainw:我很認真在思考 大美味牛肉堡這產品跟其他牛肉漢堡差異~~ 08/19 22:35
推 crainw:這天中餐也吃麥當~2號餐 沙拉 玉米湯 >對薯條愈來愈無感了 08/19 22:37
→ kopapa1116:我是嘗鮮一次就好了XD 薯條對我來說會想換成沙拉吃 08/20 23:21
第幾天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day169 - 8/16
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62650108
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早餐:
現烤焙果(含乳酪) 1 份 323
滿福鮮蔬堡 1 個 310
美式咖啡(小)(含奶精) 1 杯 30
中餐:
大美味牛肉堡 1 份 600
四季沙拉(含和風醬) 1 份 155
可口可樂Zero(中) 1 杯 0
晚餐:
拉麵 1 碗 600
滷肉飯 1 碗 440
其他:
動元素 運動飲料 1 瓶 78
本日預估攝取熱量(卡路里): 2550 UP
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重量訓練：
早上：美體雕塑 一堂
動態運動：
早上：立式健身車 60分鐘
中午：BodyCombat 一堂
晚上：立式健身車 60分鐘
靜態運動：
晚上：墊上核心 一堂
本日運動時間約 5 小時 0 分鐘
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今天的心情:
今早四點多爬起來，肚子餓早餐店又沒有開
就去了麥當勞用優惠券買了早餐吃
早上運動完後，接近中午食就去麥當勞(別間)吃新產品「大美味牛肉堡」(上圖)
吃完中午繼續運動(想說補昨天沒運動的量)
下午休息了一下，晚上又去健身房運動兩小時
最後上靜態課程上到快睡著，真不好意思@@
結果今天運動時間達五個小時之久，破減肥以來的記錄，恭喜恭喜~
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