推 bestlove15:今天很健康!!(把眼睛睜開XD 08/07 12:21
推 christele:好喜歡青菜~~很清爽的FU 08/07 13:05
推 cindy9147:野菜吃到飽！感覺好棒唷:) 08/07 16:09
推 aliciahericc:閃珊這張眼睛算大了啦 08/08 01:28
第幾天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day158 - 8/5
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62309604
--
早餐:
法式套餐 1 份 573
冰紅茶 1 杯 100
中餐:
御飯糰 1 份 200
十六茶 1 瓶 0
晚餐:
野菜(吃到飽) 1 餐 500
梅醋 2 杯 100
白飯 2.5 碗 710
曼波泛竹舟鍋 1 份 500
冬粉 1 份 70
茉莉茶凍 1 份 100
咖啡 2 杯 0
紫蘇梅冰沙 2 杯 50
梅子冰沙 2 杯 50
本日預估攝取熱量(卡路里): 3000 UP
--
動態運動：
早上：BodyJam 一堂
晚上：BodyPump 一堂
BodyCombat 一堂
本日運動時間約 3 小時
--
今天的心情:
今天的吃到飽走健康的火鍋路線~
不過不是大魚大肉火鍋料吃到飽，而是野菜吃到飽
你所看到的每籃新鮮野菜都可以一直夾，一直吃到飽!
但... 野菜真的不和我的口味，所以就吃的比較少@@
不過我卻一直吃白飯、喝冰沙吃的很撐XD
--
My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□
│胖薛的減肥日誌↓↑ │
│FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解 ↙我的批兔個板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │
□───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.213.85