作者kopapa1116 (大寫U 小寫t)
看板DietDiary
標題[日記] 92跳停 Day177 - 備用糧食
時間Sun Aug 26 22:49:56 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day177 - 8/26
圖文網誌版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62825171
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早餐:
鮮肉包 1.5 顆 432
酸菜包 0.5 顆 160
零食(mini) 1 包 50
中餐:
辛拉麵 1 包 505
加蔬菜 1 份 50
西瓜 1 片 60
下午茶:
薯條(小) 1 份 240
蘋果派 1 個 230
可口可樂Zero(大) 1 杯 0
晚餐:
滷味小菜 2 份 200
白飯 1.5 碗 426
海帶湯 1 碗 25
茶凍 1 份 100
煉乳螺絲捲 1 顆 150
茶香辣豆干 0.25 份 62.5
麻辣米血 0.25 份 75
本日預估攝取熱量(卡路里): 2775 UP
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動態運動：
晚上：BodyJam 一堂
BodyAttack 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
早上颱風來，健身房都暫停營業了
好險風雨不是很大說，所以健身房下午又營業了XD
早、午餐吃了備用糧食，包子和泡麵
只要有微波爐或瓦斯爐就可以做囉!(前提是沒斷電或有瓦斯XD)
晚上跟剛運動完的健身房朋友一起出去吃東西(?)
真的！有人揪就不好意思拒絕
何況是朋友載我來健身房，不去吃我也只能走回家吧XD
想一想明天要量體重了，吃完後真有點怕怕QQ
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→ bestlove15:不會不會的 胖薛GOGO!! 08/26 22:53
→ kopapa1116:這篇的明天是今天的昨天(繞舌XD) 玩個小遊戲好了~ 08/26 23:03
→ kopapa1116:大家來猜猜我這裡拜瘦了幾公斤? (答案在日誌寫好後公佈 08/26 23:04
→ kopapa1116:先說~ 上禮拜減了四公斤喔!! 08/26 23:21
推 bestlove15:2.8(被毆 08/27 05:40
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→ aliciahericc:猜中有獎品嗎？！ 08/27 13:29
→ kopapa1116:我的簽名照XD 08/27 16:21
推 crainw:那我猜2公斤!!! 08/27 19:22
→ crainw:猜對可以到花蓮兌換超大盤咖哩飯!!!!!!!! 08/27 19:22
→ kopapa1116:答案是減了0.9kg XD 08/28 07:41