[日記] 92跳停 Day179 - BBS鄉民的正義

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day179 - 08/26

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62838795

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早餐:
石安牧場溏心蛋三明治 1 份  256
統一陽光高纖燕麥榖奶 1 瓶  180
零食(大)　　　　　　 1 包  500

中餐:
SUBWAY 12吋冷餐小樂隊 1 份  600
加起司　       　　　 2 片  120
義大利肉醬烤雞焗飯    1 份  493

晚餐:
小火鍋　    1 鍋  800
豬血糕    2.5 份  251.25
白飯　　  2.5 碗  710
果汁飲料    1 瓶  200
冰淇淋      6 球  543

本日預估攝取熱量(卡路里): 4675 UP

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動態運動：
早上：BodyJam 一堂
下午：BodyCombat 一堂

本日運動時間約 2 小時 0 分鐘

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今天的心情:

身為PTT花蓮板和花商版的板主，和當了快6年的鄉民

怎麼可以不去看「BBS鄉民的正義」這部好電影呢XD

所以早上運動完就衝去花蓮電影城看了(假日早場票$200而已喔！)

還不錯看~ 是鄉民的你一定要去看喔!!

話說... 我今天吃得好像有點多XD


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    ▄▆▄▄▆▄   ●▄▆▄▄▄▆▄鯉魚潭╳七星潭╳楓林步道╳南濱╳自強夜市ψmkt
    ▅▃▅▅▃▅   ▄▅▃▅︻▅▃▅  ◤ 生活 娛樂館 ◥                          
  ◤ ◤ ●    ─   ◥───  ───  │ TaiwanPlaza │      歡迎蒞臨            
【 ● ╱◢ ︳ ●   ◆   二    二     │   Taiwan4   │              花蓮板      
 ▄▄         ─▅ ▉───  ── ▅ ◣   Hualien   ◢                          
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◆ From: 111.248.132.213
※ 編輯: kopapa1116      來自: 111.248.132.213      (08/27 13:14)
推 aliciahericc:你的中餐我的肚子都要炸掉～新標題要幾公斤你沒說！
→ crainw:好久沒吃SUBWAY了~近期都吃越南麵包哈哈 其實也頗像
→ kopapa1116:我也一個半月沒吃SUBWAY了XD
→ kopapa1116:以BMI來說我的標準體重是67~86公斤 想說先以86為目標~
→ kopapa1116:最終目標是中間值77kg(暫定) 所以從92~86kg先慢慢想吧!
推 crainw:我想到86!掰 肥肉或86!掰 肥油~ 我好怪(掩面
推 bestlove15:那肥油86就好囉(咦
推 crainw:不錯喔!!!親愛的你今天怎沒發文~~
→ kopapa1116:本來想到AE86說XD 看來86! 肥肉之類的可以參考XD
→ crainw:恕我無知~蝦蜜是AE86?!
→ crainw:我有發現你喜歡數字在前面!!!
推 bestlove15:我只知道AK47....   親愛的我發了 哈哈
→ kopapa1116:提式:頭文字D
推 rw875:你的網誌還真是害人不淺阿  幸好我ㄍㄧㄥ住了!!睡覺去!!!
→ kopapa1116:食記... 不對!是減肥日誌XD 會害人不淺嗎XDD
→ naiad:喜歡AE86