[日記] 92跳停 Day180 - 減肥快半年了

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 92跳停 Day180 - 08/27

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/62856599

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中餐:
義大利肉醬烤雞焗飯 1 份  493

晚餐:
鮮肉包     1 顆  288
零食(mini) 1 包   50

宵夜:
黑糖刨冰(愛玉*2、仙草、ＱＱ) 1 份  150

本日預估攝取熱量(卡路里): 1000 UP

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重量訓練：
早上：胸、三頭 約30分鐘

動態運動：
早上：交叉橢圓機 10分鐘
　　　立式健身車 20分鐘
晚上：BodyAttack 一堂
　　　BodyCombat 一堂

本日運動時間約 3 小時 0 分鐘

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今天的心情:

今天吃神仙餐，今天過完真的要變成仙了= =

要不是昨天吃太多和明天要去康是美回測，我才不會這樣吃的說> <

減肥不要減到燃燒生命(不動，每天吃的像神仙仙女)

要燃燒到脂肪才是正確的(正常吃多運動)！

提供正確觀念給大家一下~

另外...

看看每天的標題日期，減肥也減快半年了

半年度的成績結算也會在本週測量日小小發表一下~

之後在另外PO個減肥前減肥後的心得文章XD

所以說啊~ 希望到時候成績可以好看一點@@


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推 bestlove15:一定可以的 GOGOGO
→ kopapa1116:GO! GO!
推 crainw:雪花冰真的好吃欸!!!我也可以自己吃一份~(會胖不是沒原因的
→ aliciahericc:神仙餐真不像你！！期待明天的回測跟心得囉！