┌─────────┬─────────┬─────────┐
│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│無糖蜜香紅茶     0│燙韭菜          50│兩菜兩肉一湯   640│
│鮮奶吐司+草莓醬420│絲瓜            70│蛋糕x2         700│
│蔬菜蛋餅       320│五穀飯         120│鮮奶茶         220│
│                  │雞胸肉         160│                  │
│                  │小黃瓜          60│                  │
│                  │                  │                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      740         │       460        │       1560       │
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│                        │                    飲食│≒2760│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇  ▇├────────────┼───┤
│     ▇ ▇        ▇  ▇│墊上核心            運動│  -250│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                    基代│ -1740│
│     ▇ ▇▇▇ ▇     ▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +770│kcal
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今日心情:

01:30 今天第一次去康是美測量體脂肪

      18.5，店員說?正常值

      是有點高興，但是我想降到10%以下

      有可能嗎@@