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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│蜜香紅茶         0│炸土魠魚排飯   850│奶油南瓜培根義大利麵
│烤總匯土司     520│                  │               700│
│烤巧克力土司   200│                  │濃湯紅茶奶酪   350│
│水梨            50│                  │香皂口味月餅x2 400│
│                  │                  │                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      770         │       850        │       1450       │
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│                        │                  │飲食│≒3070│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇│                  └──┼───┤
│     ▇ ▇            ▇│游泳2200m  -400卡   運動│  -400│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇│                  ┌──┼───┤
│     ▇     ▇    ▇    │                  │基代│ -1740│
│     ▇ ▇▇▇ ▇ ▇▇▇│                  ├──┼───┤
│                        │                  │總計│  +930│kcal
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今日心情:

07:20 正經八百的審計部下周一要來視察了
      雙腳立正、屁股夾緊緊~ 挫勒蛋~

23:30 明天要上台北了
      好開心阿~~