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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│蜜香紅茶         0│排骨便當       850│咖哩豬排飯     900│
│鮮奶土司       340│紅茶            80│空心菜          80│
│起司x2         110│                  │點心 & 鮮奶茶  400│
│蘋果            30│                  │                  │
│生大陸妹        10│                  │                  │
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│      490         │       930        │       1380       │
├─────────┴──┬──────┴──┬──┬───┤
│                        │                  │飲食│≒2800│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇│                  └──┼───┤
│     ▇ ▇        ▇  ▇│墊上核心   -250卡   運動│  -650│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇│游泳2400m  -425卡 ┌──┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                  │基代│ -1740│
│     ▇ ▇▇▇ ▇     ▇│                  ├──┼───┤
│                        │                  │總計│  +410│kcal
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今日心情:

01:12 太晚睡了~ 這樣不行喔 QQ

      最近運動完都被朋友拉去吃消夜或點心  很可怕。