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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│蜜香紅茶         0│咖哩海鮮飯     850│乾麵           500│
│鮮奶土司       340│紅茶            80│肝連湯         200│
│蘋果            60│玉米濃湯       200│小菜           200│
│起司x2         130│肉醬義大利麵   100│                  │
│                  │奶酪            80│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      530         │       1310       │       900        │
├─────────┴──┬──────┴──┬──┬───┤
│                        │                  │飲食│≒2740│
│ ▇▇▇ ▇        ▇▇▇│身心平衡60m 300卡 └──┼───┤
│     ▇ ▇        ▇  ▇│羽球&游泳   300卡   運動│  -600│
│     ▇ ▇▇▇    ▇  ▇│                  ┌──┼───┤
│     ▇ ▇  ▇    ▇  ▇│                  │基代│ -1760│
│     ▇ ▇▇▇ ▇ ▇▇▇│                  ├──┼───┤
│                        │                  │總計│  +380│kcal
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今日心情:

21:35 明天上台北囉~
      連三頓的大餐~
      讓我既期待又怕受傷害