體重:56kg    (-0.3kg)

體脂肪: 沒量~"~因為沒體脂計

三圍:36 27 36 (大腿和小腿好像有瘦一點，大腿合起來已經有縫了，可放一個手掌厚)
              (小腿目前在34~35徘徊，有時候早上量34有時候35)
              (腰是最難瘦的><，不過側面看起來，小肚肚已經不見了一大半，有腰線)
               雖然數值沒減多少，但是有游泳的關系，線條跑了出來~^^~也緊實多了~

本週運動次數: 3次
             (星期三 跑步)
             (星期五 跑步)
             (星期日 游泳)

這週我有好好努力嗎O_o?:這周根本都在爆量中渡過嘛><
                       7天有4天超過1300卡
                       我在搞什麼呀!!!!
                       還少運動一次，真是豬頭
                       沒變胖就偷笑了~~~

我覺得我下週應該要如何調整: 1.運動增加
                            2.不可再爆食
                            3.千萬不可再爆食
                            4.(2.3點)一定要做到!!!!!尤其是周末~