→ mvb:寫的粉不錯啊 推 61.228.76.89 09/26
※ 引述《cccing (光明磊落真君子~~)》之銘言：
: 真的嗎？？
: 不過轉移注意力
: 就不會一直想吃東西啦
: 無聊的時候最想吃東西
: ※ 引述《zaneque (從山裡回來)》之銘言：
: : 這是真的
: : 聽說用腦(認真時)消耗的熱量比運動更多
我昨天剛好看到一篇報導，用腦的確是會消耗熱量
人在靜止時，腦的耗氧量跟肌肉是差不多的
但是，也別忘了，人腦頂多1.5~1.6公斤，肌肉、骨骼可不止這個重量
所以當活動起來時，肌肉、骨骼體積、總重量都比腦高出太多
所消耗的能量當然比腦更多，所以，運動要比用腦還更需要消耗能量
而且消耗更多。那篇報導提出一個數據，人在運動時，肌肉耗氧量是全身的85%
剩下的25%是由其它器官（包括腦）所消耗的
由此可知，運動還是最佳的減肥運動...
至於為什麼有的人一用腦就會瘦很多..
我想，這跟腦消耗能量多不多並沒有直接關係
應該是因為其他因素，讓他瘦很多，而不是光是腦的關係
昨天我看了好幾篇醫學上的報導..都跟減肥有關的報導
比如說，人在壓力狀況下，會去影響腦下垂體等的內分泌
然後會造成類似甲狀腺機能過高的結果(但此人並沒有甲狀腺問題)
比如說，新陳代謝會提高，或者腸胃消化加速，導致營養無法充分吸收
然後就這樣瘦下來...這些症狀其實跟甲狀腺機能過高有點類似
但此人卻沒有甲狀腺方面的疾病...會造成這樣結果是因為壓力影響了內分泌所導致
相同的，用腦過度，或者太過認真讀書，會瘦，並不見得一定是跟腦有關係
有時候可能因為他本身因為太過用功而忘記吃飯也有可能
或者就是因為很認真所以神經緊張，產生壓力，造成上述的『仿甲狀腺機能過高」
的症狀.....所以，運動還是維持體重，降低體脂肪的唯一途徑...
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