[心得] 東之美三鐵 - 新人初登板有點糗~

[CB34 (噓了...)]

首先感謝大會的用心,讓我在比賽的過程很享受,紀念品也很棒..
這是圖文版 http://0rz.tw/FcgYI

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文章有點洛洛長,希望各位看官別看到睡著...

游泳-

這可以算是我最自豪的項目,但是我千千萬萬也沒想到會發生一些搞笑意外..

只能怪自己太有自信也太自作聰明,讓自己的強項毫無表現機會

以今天的身體狀況我在游泳池游1500應該會順利在29-30就游完~

賽前也想說至少將目標訂在33~畢竟沒有比過賽...

沒想到結果完全不是這麼一回事~

但今天完完全全的在搞笑,一開始就游偏了但是自己也沒意識到已經偏很多

想說就繼續游,偶爾抬個頭看看,但因為蛙鏡有點模糊所以也沒看的很清楚

只看到前面的人越來越少,我就想說應該是本大爺狀況不錯超車不少人所以人才變少

結果就繼續游然後在抬一下.發現只剩下兩個@@...(os:因該沒快到這種程度)

接著就很緊張趕緊游到岸邊整理蛙鏡看看大家在哪...

猛然一看................................

我游過頭了!!

  我游過頭了!!

    我游過頭了!!..

媽呀怎麼會這樣?!連抱著漂流木的都變成在我前面..大家離我一段不小距離

原本賽前目標訂再3小時完賽的我站在岸邊有點傻眼..

不過不管如何我還是得努力將比賽完成,畢竟這只是第一場就當做經驗

結果我估計大概多游500M/11min左右...

所以45分才游完...= =,跟原本設定的30分出頭有不小的差距

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單車-

上岸之後,驚覺時間太久~雖說是初登板不過我還是希望自己盡快完賽

從岸邊慢跑到停車棚的過程中都在為自己的白濫而懊悔~卻沒想到等等要做的事情

因為東西都塞包包裡且放了一件外套結果東找西找耗掉不少時間

但是我還是沒放棄希望,就算三小時內無法完賽我也得想辦法讓自己盡快完成

穿完卡鞋吃完補給立刻慢跑牽車順便調整呼吸準備等等的衝刺~

一路上看到不少車群,我其實不是很清楚他們是否再輪車~不過我不希望被認為我再輪車

因為.....

第一、我根本沒練過啥輪車..

第二、我怕裁判看到直接取消我的資格

第三、鐵人不是本來就得靠自己完賽嗎?

不過每次想擺脫車群都不是那麼容易~拉開隻後馬上又追上來~

後半段路程屁股有點痛,也不知道是不是剛開始騎的太用力的關係

後面幾乎都沒啥在踩只是撘著順風車來到轉換區~

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跑步-

這是我所關心的項目之一,為了這次比賽,我不斷的跑中醫師那針灸+推拿我的膝蓋

由於受傷很久不好醫治所以我看了將近兩個月的門診才將腳醫好,為的就是東之美的比賽

所以其實也沒有什麼機會特別練習跑步,比賽前大概跑了8-10次,

其中兩次10K,其餘2~6K不等..

再轉換區的時候也傻傻的忘了脫安全帽手套,換上慢跑鞋就衝出去

還好及時發現沒帶著安全帽跑太遠,快點回去轉換區重新整理,

結果開始跑的時候發現手套還是帶著哈哈~有點蠢~不過算了也沒關係不影響

慢跑的過程中剛開始橫格還蠻痛的~不過到了第一個轉折點的時候就比較舒服

接著就慢慢調整步伐,由於練習不足所以想跑快也沒辦法就這樣一路慢慢跑跑到終點

到了終點時我終於露出了笑容看到了好多人在旁邊加油真是開心,

不過這時候就有一位大姐突然衝了出來超越我,接著大家就替他鼓掌~

實在是很厲害居然還有力氣衝^^
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結論&檢討&成績:

游泳: 剛開始下水有點緊張加上被一個老外輾過去之後整個吃了不少水變的更緊張,

     游順之後卻游過頭,在開放式水域的定位還有待加強,之後一定得更常去戶外游泳才行,

     這邊大概多游了11~12分~

歷時45分

T1: 東西盡量都拿出來擺在地上,別放進包包,

    從湖邊慢跑到轉換區時就該想清楚等等該做的事情

    這樣才不會浪費太多時間,T1花了7~8分鐘左右才搞定比預期的三分鐘還要多很多..

歷時8

單車 :騎車得在多訓練騎到後來屁股太痛導致整個速度下降

歷時76分

T2 : 沒啥好講的了,該脫的都得脫掉~安全帽忘了脫就開始衝多花了些時間

歷時 4分

跑步 : 這是最令我開心的,整場跑完膝蓋居然都沒痛,

      時間多少就不是很在意畢竟祇練了幾次而已~

歷時63分

總成績: 3小時16分

結論: 明年我還會再來~我喜歡這邊比賽的感覺

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◆ From: 60.250.41.66
推 criky:初登板就完賽很不錯~騎車蠻快的啊~下次一定會更好
推 aircarterfan:不太可能多游500M啦..頂多游到底跟123的一樣長....
→ aircarterfan:不對..你如果游到底應該是要多700M..來回各多350M.XD
→ CB34:我最遠的位置比較靠近折返點跟岸邊的中間這樣來回大概250
→ CB34:加上我是繞一個大ㄇ,游偏了 兩邊的岸邊我都有站起來過..
→ CB34:所以精算下可能真的沒500..不過我覺得至少有350..
→ CB34:話說還有兩個人游的比我更遠@@..
→ CB34:工作人員在岸邊跟我說了方向之後還說:不知道該怎麼叫那兩個@@
推 aircarterfan:照你的形容應該是有500M!可能還更多!另外那兩個可能
→ aircarterfan:要上對岸了..真的把51.5當成123在游了@_@
推 kiwic:單車很強的內~~~~
→ CB34:T1+T2+單車就爆炸了...這樣超過80..
推 a000000bbm:好可惜喔 萬一你游泳不失誤 成績一定更優 我也是第一次
→ a000000bbm:下次一起加油
→ CB34:謝囉~~一起加油吧!~^^