[問題] 迷惑的三角肌訓練。

[zanyking (遙遠的旅人)]

大家好，初次PO文請多多指教。


我的問題是關於頸後推舉這個動作，它主要的訓練區

應該是前三角肌沒錯吧？我常聽到很多人說它對後三

角肌有相當的幫助，但雙手上舉的時候應該是前三角

肌收縮，後三角肌伸展，那麼所有的向上推舉應該都

只會訓練到前三角不是嗎？到底是如何使用到後三角

肌的呢？？還請各位指點一下。


--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.34.202.184
→ DarkJustice:曲體飛鳥.  划船動作時其為輔助肌群.....
→ Lick:請問是誰告訴你這樣練的到後三角的?
→ zanyking:一樓那兩個動作就是我認為真正練的到的。
→ Lick:D大說的沒錯,我是問:誰告訴你推舉練後三角
→ zanyking:"老"前輩啊～～～唉～～～
→ ademgu:zanyking我以前都是看你的文章的呢
→ zanyking:呵呵，那是多久以前的事情啊？？
→ Lick:那你現在對自己的判斷有點信心了吧?呵呵..
→ DarkJustice:啊~z兄原來是出考題,獻醜...(汗).....
→ zanyking:別這麼說，我是想真正的再確定而已。
→ Lick:既然是前輩就不用過謙了吧 眾板友有福了