跑步的正確姿勢

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把手軸的高度控制在腰部的高度~

雙手要放鬆~不要握拳~

眼睛注視前方~

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作者: lapulato (Son of Osiris) 看板: MuscleBeach
標題: 跑步的正確姿勢
時間: Wed Apr  2 16:40:27 2003

:       好奇跑步時應該用腳尖跑嗎??
:       為什麼?

      常常腳跟著地的震動對身體不好
      會傷腦 不信的話從高處跳下來
      下來時腳跟先著地
      你應該會很不舒服
      老祖宗的智慧 參考參考

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作者: KKLlhh (要過得比昨天好) 看板: MuscleBeach
標題: 關於跑步的正確姿勢
時間: Mon Nov 17 10:43:21 2003

關於精華區的 8.運動傷害  裡的   3.跑步的正確姿勢

 有板友建議用腳尖來跑      也許腳跟著地的震動會傷腦

 但我覺得那似乎是很傷膝蓋的姿勢...   不知各位覺得如何?


 以下有相關討論

  http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/show.asp?repno=354&page=1


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