推 VIVI2353:是.. 如果是姿勢不正確 69.22.28.151 04/14
推 Infineon:猜的沒錯的話 你是痛膝蓋骨下緣? 61.30.64.107 04/14
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作者: Infineon (沒事多喝水) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 膝蓋受傷的問題...
時間: Thu Apr 14 01:37:51 2005
※ 引述《tym44 (終於有DVD光碟機了喔耶)》之銘言：
: 前些日子在新體健身房跑完跑步機之後...
: 膝蓋就覺得怪怪的....
: 一陣一陣的痛...有時會痛到都沒辦法下樓梯...
: 想請問跑步機是否對膝蓋有某種程度上的傷害...
: 因為有特殊因素必須要載重訓之後長跑...
: 可是重訓完在去跑操場又很怪....
: 所以想在這邊請問有經驗的人...
: 謝謝...
PU跑道提供的緩衝的確比跑步機好
T大新體出來不用走幾步就到操場了
重訓完跑操場有什麼好奇怪的啊?
難不成你都穿辣妹裝^^"
你既然跑步完膝蓋會痛
還痛到沒法下樓梯
你可能姿勢錯誤或膝蓋使用過度
建議先暫停跑步吧
你的膝蓋可能已經發炎了
可別讓他二次傷害
同樣是有氧
改踩腳踏車或游泳
對膝蓋的傷害會小很多
特殊原因是什麼啊?好好奇喔
想達到減脂最大效果嗎?
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◆ From: 61.30.64.107
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※ 編輯: Infineon 來自: 61.30.64.107 (04/14 01:45)