→ Lick:划船 推 140.112.217.3 03/02
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作者: Leelmm (lee) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 受傷了...><
時間: Tue Mar 2 22:40:14 2004
要記得做復健治療喔
如果做完復健後，運動還是很容易痛的話
可以做腳踏車等負擔比較輕的運動
連腳踏車都沒辦法的話
就只好游泳了
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◆ From: 61.216.15.224
去年年底,我的腳因為車禍腳踝扭傷了
醫生建議我需要一段時間不要跑步
平常我都會用護踝固定,回覆狀況還算良好
但是只要小跑步一段,還是會有怪怪的感覺
以前我都會去跑步來達到有氧的效果
現在看樣子應該還不是可以跑步的時候
請問 還有什麼運動可以不用到腳踝而且達到有氧的效果?ꨊ