精華區beta MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
我平常習慣用單手跳投 但罰球的時候很容易跳出去踩到線 曾經想改用雙手罰球 但兩手用力總是不平均 請問~ 我想在罰球線上用單手投籃但不跳起 要鍛鍊哪些部位的肌力? 鍛鍊的方法有? 謝謝!! ps.我是女生...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.137.46
bluearashi:女生可以單手跳投很強耶 推 210.85.145.50 02/26
jasonkeen:三頭肌 手腕 膝蓋 最重要的是全身的協調性 推 61.217.217.179 02/26
A102:下半身,請用下半身的力量 推 210.68.32.116 02/26
Rhomboid:罰球不可以跳.... 推 140.129.59.21 02/26
Luvcode:記得只要落地沒採到罰球線就可以了^^" 推 140.112.247.98 02/26
iIvan:沒踩線就沒問題,通常不跳就是為了怕踩線 推 61.64.206.76 02/26
jph:其實是不跳比較穩定命中率較高 推 61.56.157.173 02/26
TerryYang:膝蓋軟一點用下半身力氣帶上去不要跳起來 推218.166.119.246 02/27
ettexor:個人認為要準的話手腕比較重要 推210.192.234.156 02/27
kaniza07:下半身?指的是大腿前側嗎?謝謝~ 推 140.112.137.46 02/27
TerryYang:整個腿部內側肌肉做出類似要跳起來的動作 推218.166.106.148 02/27
TerryYang:下半身的力氣帶到手腕、手指→球投出! 推218.166.106.148 02/27
ademgu:全身都要練啦,最不需要練的事胸肌吧 推 61.221.83.76 02/28