[問題] 請問.....

[oldybay (歪嘴雞也想吃好米)]

聽說做重量訓練會長不高

請問有沒有什麼辦法可以克服的??(ex:拉筋?)

煩請各位大大解答

感激不盡

--

你爸爸我才是華山真正的叛徒啦

我就是喜歡說一套做一套

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◆ From: 218.160.11.49
→ mamiqqqq:青少年時期不宜吧??
→ minci:沒有這種事... 身高和遺傳、營養比較重要
→ oldybay:謝謝
→ mamiqqqq:但是學舞真的就長不高ㄟ
→ oldybay:聽說拉單槓也會長不高??
→ VIVI2353:練體操的也長不高?!  都只是聽說唄=.=
→ Akidatz:沒這種事...
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作者: lulu233 (lulu233 ) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問.....
時間: Wed Dec 17 02:02:54 2003

※ 引述《oldybay (歪嘴雞也想吃好米)》之銘言：
: 聽說做重量訓練會長不高
: 請問有沒有什麼辦法可以克服的??(ex:拉筋?)
: 煩請各位大大解答
: 感激不盡

不會啦，除非你要做很重很重
想要長出如阿諾般的身材

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◆ From: 61.30.4.37

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作者: zenkisun (旋木) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問.....
時間: Wed Dec 17 16:39:44 2003


※ 引述《oldybay (歪嘴雞也想吃好米)》之銘言：
: 聽說做重量訓練會長不高
: 請問有沒有什麼辦法可以克服的??(ex:拉筋?)
: 煩請各位大大解答
: 感激不盡

我國中有個朋友因為他哥哥是選手
他也跟著一起練 國中就有巧克力排 一身健美身材讓人羨慕
不過後來高中時遇到他 他還是跟國中一樣高 聽說是真的就沒在長了.......

我高三到大一時量身高一直約181cm
停滯很久了  我以為已經發育完整不會長了
今年過年又量竟然長高了 約184cm+~
實在想不出來  為什麼還會在長

吃喝拉撒睡都跟以前沒什麼不同阿???
我想唯一不同的是我這兩年開始健身了....?
真是一團謎*_*

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◆ From: 140.116.141.203
→ allinoneoo:長高這種事真的沒什麼定理的
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※ 引述《zenkisun (旋木)》之銘言：
: ※ 引述《oldybay (歪嘴雞也想吃好米)》之銘言：
: : 聽說做重量訓練會長不高
: : 請問有沒有什麼辦法可以克服的??(ex:拉筋?)
: : 煩請各位大大解答
: : 感激不盡
: 我國中有個朋友因為他哥哥是選手
: 他也跟著一起練 國中就有巧克力排 一身健美身材讓人羨慕
: 不過後來高中時遇到他 他還是跟國中一樣高 聽說是真的就沒在長了.......
: 我高三到大一時量身高一直約181cm
: 停滯很久了  我以為已經發育完整不會長了
: 今年過年又量竟然長高了 約184cm+~
: 實在想不出來  為什麼還會在長
: 吃喝拉撒睡都跟以前沒什麼不同阿???
: 我想唯一不同的是我這兩年開始健身了....?
: 真是一團謎*_*

對岸的體委會對於志願者作過研究,適當重訓後平均身高比較高,但是操過頭
或受傷則反之,所以重訓不但不會長不高,反而有促進長高的作用.至於為何
許多舉重或體操選手都偏矮,他們的解答是,偏矮的體型有助於這些運動的發
揮,因此矮子容易在這些運動中嶄露頭角,於是大家看到的選手都偏矮,結果
造成重訓會長不高的迷思!

※ 編輯: tromp           來自: 140.112.30.154       (12/18 14:59)
→ ademgu:Bump
→ ademgu:懷孕的女人最美
→ ademgu:是這個女人很美，才會有人想讓他懷孕好嗎
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作者: chany0101 (強尼) 看板: MuscleBeach
標題: 請問一下一個問題..
時間: Wed Feb 11 13:33:06 2004

從上個月開始我也加入重量訓練的行列
主要是練肩膀的寬度和手臂的線條
練了一個月終於看起來壯一點了
很想繼續練下去
但是我有一個很擔心的問題
就是做重訓是不是會長不高阿
我看我親戚朋友
我應該還可以長個兩三公分吧（現在快19歲）
很怕少了這兩三公分就有點不值得了..

P.S. 除了重訓我同時還有每天跳跳繩

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◆ From: 61.228.67.180

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作者: Leelmm (lee) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 請問一下一個問題..
時間: Wed Feb 11 16:22:58 2004


※ 引述《chany0101 (強尼)》之銘言：
: 從上個月開始我也加入重量訓練的行列
: 主要是練肩膀的寬度和手臂的線條
: 練了一個月終於看起來壯一點了
: 很想繼續練下去
: 但是我有一個很擔心的問題
: 就是做重訓是不是會長不高阿
沒有研究顯示重訓會導致身高會受到影響
不過練健美最好的身高是170～185左右
太高反而看起來不協調

: 我看我親戚朋友
: 我應該還可以長個兩三公分吧（現在快19歲）
: 很怕少了這兩三公分就有點不值得了..
: P.S. 除了重訓我同時還有每天跳跳繩

適量的運動絕對可以促進發育
只要不要受傷就好

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◆ From: 61.216.14.214

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作者: neofire (警衛) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 請問一下一個問題..
時間: Fri Feb 13 09:37:15 2004

※ 引述《chany0101 (強尼)》之銘言：
: 從上個月開始我也加入重量訓練的行列
: 主要是練肩膀的寬度和手臂的線條
: 練了一個月終於看起來壯一點了
: 很想繼續練下去
: 但是我有一個很擔心的問題
: 就是做重訓是不是會長不高阿
: 我看我親戚朋友
: 我應該還可以長個兩三公分吧（現在快19歲）
: 很怕少了這兩三公分就有點不值得了..
: P.S. 除了重訓我同時還有每天跳跳繩
在我的朋友圈中
很早就開始重訓的人(17-20)長不高的機率是七成
不過，現在高度已經不是重點了
建議你注重一下身材的比例
如果上半身太長腿很短的話，建議你別做太徹底的腿部訓練
跳繩，打籃球等運動會比較適合
假如腿短又練的粗厚，整體會很難看

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◆ From: 61.223.99.198

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作者: tobia (想念) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 請問一下一個問題..
時間: Fri Feb 13 23:38:37 2004

※ 引述《neofire (警衛)》之銘言：
: ※ 引述《chany0101 (強尼)》之銘言：
: : 從上個月開始我也加入重量訓練的行列
: : 主要是練肩膀的寬度和手臂的線條
: : 練了一個月終於看起來壯一點了
: : 很想繼續練下去
: : 但是我有一個很擔心的問題
: : 就是做重訓是不是會長不高阿
: : 我看我親戚朋友
: : 我應該還可以長個兩三公分吧（現在快19歲）
: : 很怕少了這兩三公分就有點不值得了..
: : P.S. 除了重訓我同時還有每天跳跳繩
: 在我的朋友圈中
: 很早就開始重訓的人(17-20)長不高的機率是七成
這大概只是因為碰巧喜歡健身的人都不是很高而已吧
適當重訓不會影響身高
除非是發育期13、4?就練舉重....

17歲左右正常男性的腿部生長應該都到極限了
爾後的上半身生長對身高的影響是很小的

每個人能長高的年紀都不一樣
像我...16歲之後幾乎就沒再長高了

只要注意不要受傷
重訓不會影響身高的
況且你已經18歲了
: 不過，現在高度已經不是重點了
: 建議你注重一下身材的比例
: 如果上半身太長腿很短的話，建議你別做太徹底的腿部訓練
: 跳繩，打籃球等運動會比較適合
: 假如腿短又練的粗厚，整體會很難看
的確 說的好...嘿嘿

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◆ From: 203.70.109.148

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作者: allinoneoo (不騎車的機車騎士) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 請問一下一個問題..
時間: Sat Feb 14 00:59:16 2004

※ 引述《tobia (想念)》之銘言：
: ※ 引述《neofire (警衛)》之銘言：
: : 在我的朋友圈中
: : 很早就開始重訓的人(17-20)長不高的機率是七成
: 這大概只是因為碰巧喜歡健身的人都不是很高而已吧
: 適當重訓不會影響身高
: 除非是發育期13、4?就練舉重....
: 17歲左右正常男性的腿部生長應該都到極限了
: 爾後的上半身生長對身高的影響是很小的
: 每個人能長高的年紀都不一樣
: 像我...16歲之後幾乎就沒再長高了
: 只要注意不要受傷
: 重訓不會影響身高的
: 況且你已經18歲了

會練重訓的人應該大部分都是想長肌肉吧

而想長肌肉的人不是覺得自己太瘦

就是覺得自己不夠高

所以要練點肌肉讓身材有看頭一點吧…>_<

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◆ From: 218.35.19.166
→ lonelyheaven:不，部分是為了比賽…
→ allinoneoo:我是指一般路上看到的人啦…
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作者: eldorado (╭∩╮(︸︿︸) ) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 請問一下一個問題..
時間: Sat Feb 14 01:16:29 2004

※ 引述《tobia (想念)》之銘言：
: ※ 引述《neofire (警衛)》之銘言：
: : 在我的朋友圈中
: : 很早就開始重訓的人(17-20)長不高的機率是七成
: 這大概只是因為碰巧喜歡健身的人都不是很高而已吧
: 適當重訓不會影響身高
: 除非是發育期13、4?就練舉重....
: 17歲左右正常男性的腿部生長應該都到極限了
17歲？未免太早了一點…
我聽過的是男生大概在20歲生長板才會癒合
極少數的人會在22歲才癒合
17歲應該可以再長高才是

--
成功的第一步，就是先明白自己的愚蠢…
現在的每一分每一秒，都足以影響整個未來…
把握現在才是王道！！

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◆ From: 218.166.57.234

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作者: yellowskin (黃皮膚) 看板: MuscleBeach
標題: [問題]請問健身和長高的關係
時間: Mon Nov  1 21:28:02 2004

當人體在十幾歲發育期時

每天舉啞鈴健身大約一小時

請問是否真的會影響身高的發展呢？

(也就是說太早開始健身會長得比較矮……)

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◆ From: 210.85.42.232
推 Spearm1nt:不會
推 yellowskin:因為一直聽到這種說詞，所以是不確實的囉
推 kido183:我的四個舅舅 其中有三個都175左右
→ kido183:但是有一個特別矮 大概只有155
→ kido183:他小時候就是都跟師大的學生一起健身..
推 yellowskin:呃，我搞糊塗了……
推 examcia:我國中有舉啞鈴 做伏地挺身 沒很操啦
→ examcia:我現在183CM 那個時候蠻常做的 因為太瘦
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作者: Galip (破浪強尼) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]請問健身和長高的關係
時間: Tue Nov  2 02:06:40 2004

※ 引述《yellowskin (黃皮膚)》之銘言：
: 當人體在十幾歲發育期時
: 每天舉啞鈴健身大約一小時
: 請問是否真的會影響身高的發展呢？
: (也就是說太早開始健身會長得比較矮……)
理論上

我想是會的

像許多從國小就開始參加田徑隊的同學

由於操的太兇了,腿部肌肉非常發達

過了國小之後就幾乎沒有再長高了

我覺得發育期,肌肉的過分發展(尤其下半身)

會牽制到骨骼的成長

不知是否正確

--
哇.. 蕭瀟真是銷魂啊...................

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◆ From: 140.119.191.143
推 zenithal:是因為早發育嗎？
推 tricks:我也不知是否正確，但我是其中之一
推 dunken:me too,版主也是,哈哈 :P
推 Akidatz:我是因為踢足球..國三~高三只長了2公分!
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作者: tromp (Tromp) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]請問健身和長高的關係
時間: Tue Nov  2 12:40:33 2004

※ 引述《Galip (破浪強尼)》之銘言：
: ※ 引述《yellowskin (黃皮膚)》之銘言：
: : 當人體在十幾歲發育期時
: : 每天舉啞鈴健身大約一小時
: : 請問是否真的會影響身高的發展呢？
: : (也就是說太早開始健身會長得比較矮……)

試想一般人舉啞鈴了不起公斤左右,舉一小時,不過給身體一小時壓力,與其擔心
舉啞鈴,不如擔心如果不運動,身上十公斤以上的肥油,會24小時的把身體向下壓.

: 理論上
: 我想是會的
: 像許多從國小就開始參加田徑隊的同學
: 由於操的太兇了,腿部肌肉非常發達
: 過了國小之後就幾乎沒有再長高了
: 我覺得發育期,肌肉的過分發展(尤其下半身)
: 會牽制到骨骼的成長
: 不知是否正確

這個問題以前討論過,1986年老外找了一堆還在發育的公雞,讓他們在跑步的輪上,
狂操了幾個禮拜,發現雖然心肺功能強了,但是對於骨骼生長確有負面影響.所以只
要是過量運動,不管是啥,都對於青少年的發育不利,這不是重訓把人壓扁了.更直
接的證據來自同文同種的大陸同胞之研究,經過一年的重訓後,重訓組比對照組的
平均身高多長十公分,而且生長板完全沒有提前閉合的現象,也就是沒有提前發育
完成的現象,因此或許老外會被啞鈴壓扁,但是身為華人的咱們,是不用擔心的啦!
只要不過量,不受傷,對於長高是大有助益的...

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赫魯雪夫認為,我也覬覦國家元首之位.這真是胡思亂想.身為軍人,
軍隊是我的直接職責,我從不曾想過取得國家權力.
當然,我一如常人曾在工作中犯錯,也有缺點,人非聖賢孰能無過.
但是,我從未反對在蘇軍中設立政治部.黨的命令對我來說,與法律無異.

                      -格奧爾基﹒康斯坦丁諾維奇﹒朱可夫元帥-

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◆ From: 140.112.90.225
推 yellowskin:多謝大家了    我想和運動過量的關係較大ꐠ
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作者: bienbo (大四才開始大學生生活) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]請問健身和長高的關係
時間: Mon Nov  8 15:38:13 2004

※ 引述《yellowskin (黃皮膚)》之銘言：
: 當人體在十幾歲發育期時
: 每天舉啞鈴健身大約一小時
: 請問是否真的會影響身高的發展呢？
: (也就是說太早開始健身會長得比較矮……)

我覺得會耶
我本身六年級國小時就耍帥腳綁沙袋上學
國中開始都有固定睡前作伏地挺身和仰臥起作
現在身高才174
我也忘了那時候作的數量是多少
但我記得很清楚那時候自以為在家苦練可以練出一身好身材
現在超後悔的......

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◆ From: 203.71.95.126
推 aataipei:這種程度那會影響長不高，想太多．．．
推 piaopieh:174還好吧 怎麼會算矮?
推 alongalone:174還算矮阿....Orz,那我真的半殘了
推 allinoneoo:你做的完全不是重量訓練(且沙袋是拉不是壓
→ allinoneoo:所以結論還是一樣"不會"
推 AuRevoir:你在炫燿身高嗎  掯
推 lefan:你爸爸媽媽哥哥弟弟多高 說出來參考一下