[問題] 請問一下有關健身的傷害

[Frankaze ()]

小弟平常不會去健身器材室健身的

禮拜一心血來潮 跟同學一起去

於是就在同學的帶領之下 選了一些健身器材做

而我選定的重量都是比較輕且適當的 而且沒有很勉強的出力

(我的力氣不大阿 我都會比我同學少很多的重量去做)

可是從禮拜二開始 一直到現在

我的胸部到肩膀中間的這塊肌肉非常劇烈的疼痛

請問一下這樣是正常現象嗎?

因為我的同學只痛兩天就好了 但是我依然很痛很痛

是因為我姿勢不對嗎? 還是出力的方式不對

大大們還建議我繼續做下去嗎?

還是應該去看看醫生 先開點藥來吃吃...

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◆ From: 140.115.217.243
推 inmow:你有熱身嘛?
推 Frankaze:No
推 Leelmm:第一次都會比較痛
推 dddaviddd:前幾次健身後的酸痛 一定可以讓你非常難忘
推 examcia:推  第一次總是比較痛  XD
推 Akidatz:推第一次都會比較痛~
→ aira:我每次都是第一次..
推 Frankaze:推樓上
→ crystyoung:要熱身阿....=.=
推 KnightLee:第一次都這樣的啦...正常~~
推 StanleyTW:推車 第一次都會比較痛
推 WaSiJla:推  第一次總是比較痛  XD
推 rayxchang:推文好西斯喔...是我的問題嗎? >"<
推 allinoneoo:休息幾天好了再繼續吧