推 darkbuffoon: 只挑一本的話，夢想密碼 03/26 10:11
→ rerun: 看不出問題,難以連結書目! 03/26 12:15
推 lifeliar: 用被討厭的勇氣建立你需要的基礎 03/26 12:56
推 ha2234: 《脆弱的力量》 03/26 13:59
推 pizzafan: 有的人是研究身內的脈輪、主張開發潛能等等、也很好~ 03/26 14:55
→ pizzafan: 不管是道家、瑜珈、或修天眼、或外丹功...都很好 03/26 14:55
→ pizzafan: 現階段我則是比較主張[唯物派] => 一切都是基因造成~ 03/26 14:56
→ pizzafan: 不要唯精神、或唯心、而這樣的好處是: 漸漸觀察出無我 03/26 14:57
→ yiao: 找人先聊唄 03/26 17:31
推 Cellia: 自己的經驗是 被討厭的勇氣->當下的力量 :) 03/26 18:40
推 mattina: 可以google花精，研究一下哪些適合你，選精確的話，效果 03/26 21:05
→ mattina: 很快，有些陰暗面也會很快浮現 03/26 21:05
推 OrcaKW: 我個人的經驗是，寫日記觀察自己的想法，比看任何書有效。 03/26 23:15
推 izuki1225: 我覺得可從巴夏的影片開始，剪輯版都5～10分鐘 03/27 11:59
→ izuki1225: 有很多主題，可以學到很多 03/27 12:00
推 a3236852: 被討厭的勇氣。當下的力量和每一天都是放手的練習比較深 03/27 12:46
→ a3236852: 入，我後來才看的懂 03/27 12:46
推 ral429: 排解的方式就是哭一哭、生氣，這些阿 不一定要化成文字… 03/28 01:51
→ ral429: 也可從能量層面清理，慎選療癒師（可呼喚大天使拉斐爾呀） 03/28 01:53
推 aaa123aaa: 專心呼吸 內觀 標記 看著情緒升起落下 03/28 22:38
推 catnow: 當下的力量，有療癒效果 03/29 18:20
→ laizin: 當下的力量 05/23 18:12
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作者: defective (defective)
標題: Re: [探索] 自我覺察的方法
時間: Sat Mar 26 20:16:07 2016
※ 引述《cassiopiea (dreamer)》之銘言：
: 大家好，一個偶然的機會知道了這個版
: 最近心裡的情緒一直消化不掉，沒有出口可以將情緒排解
: 我很難將那些思緒、想法跟感覺變成文字，更別說是把它說出來了
: 搞到連生活都快崩潰了，身邊的人好像也都看不下去
: 不知道該怎麼辦，生活整個都停滯了
: 無措的我在面臨崩潰時發了一篇文
: 運氣很好的得到了幾位陌生人溫暖的回應
: 雖然狀況還是沒有解決，
: 但我真的想找到解決的方法所以今天偷偷跑去看了醫生
: 雖然心理諮商應該要兩三個月後才排得到我的號碼（苦笑
: 我想找到真正的原因，是也好，不是也好
: 至少讓我給自己解套，因為我一直無法接受自己是這個樣子
: 但在諮商前的這段時間我想自己努力做些事
: 碰巧看到重建生活的方法，我想就照著做吧
: 第一步是自我覺察
: 主要為認識自己、認識他人眼中的自己、接受自己、了解自己的社交技巧能力、
: 掌握自己的優勢跟能力、認識並覺察自己的情緒，並進而覺察他人的情緒
: 我不太知道自我覺察的方法，我最熟悉的解決困惑的方式就是閱讀跟看影片
: 我會搜集很多書，有點像搜集癖，即使沒看完還是會買一堆
: 我現在手邊正好有些可能有關的書，有的看過沒看完，更多的是買了還沒翻
: 但就是因為太多了，所以想問問大家閱讀的順序
: （可能有人覺得看順眼的挑著看就好，但...我不會說明，我有很多莫名的執著
謝謝你分享書單，有機會再去圖書館借來看
很喜歡來新時代版找書看
下面是我的分享
: 1.愛，生活與學習
: 2.記得你是誰
: 3.不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺
: 4.被討厭的勇氣
有買，沒看
因為看不下去
大概是頻率還沒對上吧
: 5.自卑與超越
: 6.讚美日記
: 7.卡內基溝通與人際關係
買了十五年以上
停留在第二章...
: 8.跟ted學表達，讓世界記住你
似乎不錯，想起"向賈伯斯學簡報" 這本買了六七年連目錄都沒看 = =
列入下次借書名單中
: 9.我，跟自己拼了
: 10.表達力練習題
: 11.秘密
還可以
花了很久的時間才看完
頻率問題
: 12.我的潛能，無限
: 13.當下的力量
有買精簡版的"修練當下的力量"
花了五年才看完
對岸有PDF可以先下載看看
: 14.每一天，都是放手的練習
有去書店翻過
在14 & 15間游移
最後選擇了15
: 15.每一天練習照顧自己
看到你描述的狀態
推薦你先買這一本 :)
還有另一本也可以買"其實我們都受傷了"
這兩本書讓我建立了自己
也推薦"遇見未知的自己" (可找PDF檔)
張老師的三部曲都不錯，這本最好看 必推薦
以下也是我推薦且可以找到PDF檔的書籍
靈魂之旅：一位靈媒眼中的靈界與塵世
創造生命的奇蹟
: 16.脆弱的力量
: 17.我已經夠好了
: 18.記錄你的每一天（還沒買，但看到網路推薦我好像很適合
: 先謝謝大家，如果大家有推薦的其他書跟影片也歡迎，或是有推薦的開放式的課程
: 例如開在coursera的課程
新時代版推薦的書很多
很多書籍都可以找到PDF檔，可以先找來看看，看有沒有對上自己當下的頻率
真的喜歡在買來收藏吧 :)
買了沒翻，也只是讓樹木白白的被犧牲
圖書館借書也是很好的選擇，尤其是現在還可以館際借書
補充 :
我誤解原po了，以為還沒買打算買
順便分享陪伴我度過每個失眠夜晚的曲子
meditation 無限的愛與平靜祈禱文
https://www.youtube.com/watch?v=9Au5uqolhVo
推 hikki430: 我最近買了『其實我們都受傷了』這本...覺得還是太淺了 03/26 23:55
→ hikki430: 沒有重重的敲擊到痛處的感覺。一度覺得想拿去換... 03/26 23:56
→ hikki430: 但想想只是閱讀就能解開的話那諮商、療程是要幹嘛的XD 03/26 23:57
→ hikki430: 此書讓我更想透過回溯幼年，查看到底有哪些傷口 03/27 00:00
哈哈...這的確是入門書
是啟蒙我接觸新時代的關鍵
如果你想查看幼年的傷口，建議你可以找Wini做SRT喔
之前透過參加版上winikan的免費SRT去清理印記
被她的解說深深地擊中要點
那些不斷囚禁我的思想，原來從胚胎時期就已經被寫入了
我哭了好久....原來在我這麼小的時候就已經受傷了....
很心疼那時候的自己
明白所有的印記之後，心情低迷了一個月
也幸好自己是遇到Wini 靠著她給的建議走出幽谷
沒有Wini的建議，我可能在知道真相後更加地憤世忌俗想報復或仇視加害者
而不是現在這個已經接受傷口且心智更強壯的我 :)
※ 編輯: defective (36.230.28.50), 03/27/2016 00:25:07
推 hikki430: 感謝推薦！！我覺得有些東西真的要再次“看見“才有用 03/27 00:32
→ hikki430: 現在要我想破了頭，還是想不出來嬰兒時期是怎麼被照顧的 03/27 00:32
珍妮佛-回溯內在小孩心靈冥想
http://www.ximalaya.com/5781872/sound/2694698
我也會聽上面這個，這個可以喚起我遺忘的童年片段去修復自己
但是嬰兒與胚胎時期，就沒辦法了...
毫無記憶-.-
我蠻喜歡珍妮佛的聲音，更多音頻 :)
http://www.ximalaya.com/5781872/album/255161
※ 編輯: defective (36.230.28.50), 03/27/2016 00:57:57
推 tory: 推靈魂之旅 好看又溫馨的書 讓人很溫暖 03/27 06:31
推 a3236852: 我們都受傷了的確覺得比較淺 03/27 12:49
推 shirleyWJ: 個人覺醒的力量 靈魂出生前計畫 從未知中解脫 03/27 16:52