[探索] 與情緒共存

[obawen (景安非)]

如何用一句話激怒我？


我想應該會是「你對自己有相當大程度的誤解。」


這句話我從去年開始到現在聽過不下數十次，
但是沒有一次認真去傾聽我的憤怒在告訴我一些甚麼。


今天早上，我終於聽見它說：


「你憑甚麼評斷我？」
「你是我還是我是我？誰比較了解『我』？」
「要怎麼驗證你看到的我才是真的我，而我看到的我是我在欺騙自己？」


到第三個問句的時候，就是阿迪亞香緹所說那個「啊哈！」的瞬間。
因為無法驗證誰看到的「我」是「真實的我」，
所以你形容的我並沒有錯，而我認知的我也並沒有錯。
換句話說，也沒有人是對的。
你看到的我是我，我認知的我也是我。
你看到的不是我，我認知的我也不是我。


那麼，「我」是怎麼來的？


對於每個人而言，他們看到的我也許大致相似，但仍然有細節上的不同。
那原因，是因為每個人心中對於「我」的印象，
是從「我」和他們的「意識」交會碰撞後產生的產物。
拿我的工作性質來比喻最為淺顯易懂，
我在資優班上課的內容和其他班級有所不同，所以資優班眼中的我，
與普通班、導師班眼中的我，具有相當程度的差異性。


再深一層推論，那麼到底有沒有「我」這種東西的存在？
答案很明顯了。如果有，它必定完全不變，不會因人而異；
所以並沒有「我」的存在。
即便情緒不停地大聲呼喊，字字句句出現最多次的字眼還是「我」這個字，
我們都能完全肯定，那是小我為了證明它真實存在的一個抗議。
然而我們也很清楚，假若每個人的小我都被消滅，
人與人之間就無所差別，世間一切有為無從定案與進行。


這個憤怒的呼喊同時也在告訴我一件事，
假如現在是奧修、是克里希納穆提對我說「你對自己有相當大程度的誤解」，
「你不知道你自己是誰」，我還會這麼憤怒嗎？
答案是並不會，甚至有可能欣然接受。
這同樣是小我為了與別人有所區別而劃分界定出來的等級。
甚麼人才有「資格」對我說這種話，
甚麼人對我說出了這種話則是一種誤解甚至於抹黑，
每一吋人際之間的距離都被切分得清清楚楚，無可踰越。
但平心靜氣的時候，我完全無可否認，
事實真相就是「我根本不知道我自己是誰」，「我無法形容我自己」，
「我對自己（乃至於）整個社會，世界，宇宙都一無所知」。


所以與別人辯駁或解釋「這個是我」「那個不是我」，
「你看到的是我」「他認知的不是我」不但是浪費時間，並且也於事無補。
我是甚麼樣子甚麼形象，而他基於他的認知採取他認為適切的態度對待我，
這些都是發生在他內在的事情，我無從干涉，也不需要干涉。


走在身心靈這條路上，我的願望從來都是致力於弄清楚情緒的來由，
並且想辦法與之和平相處，而不是去除情緒。
身而為人本具有情緒，就好像本具有四肢五官，
每個人都在學習成為四肢五官的主人，學會操控它而非被它操控，
怎麼有人會因為四肢五官不聽使喚就乾脆選擇切除一了百了呢？


從這個例子與大家分享，當情緒來臨時，
不妨讓它盡情開口說話，不要刻意壓抑。
聽聽看它會說些甚麼，
然後我們就會知道那個情緒真正的根源為何，
從而和情緒、和自己、和身邊的每個人，
乃至於和這個世界和平共存。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.144.195
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1456278546.A.F44.html
推 lifeliar: 這幾天心血來潮翻出蓋婭的靈訊在看，也是講到，情緒是二
→ lifeliar: 元與合一的通道/轉換器，雙向通行。她說，情緒ㄧ方面常
→ lifeliar: 充滿恐懼擔憂，但若是想提升或得到自由，也必須透過情
→ lifeliar: 緒。我自已是覺得，情緒就跟身體、大自然的來源與本質
→ lifeliar: 相同，超越ㄧ切智慧所能理解的流動與和諧，珍貴而有趣。
一起回覆在下面:D
推 AmorSophia: 推聽清楚情緒要說什麼…有種說法：情緒是靈魂對人身
→ AmorSophia: 的輕語。目前為止情緒告訴我的事情都讓我有很大的轉
→ AmorSophia: 變：）
是的，也因此我一直對於自己的情緒很有興趣，
學習雪白也是為了想幫助跟我一樣受到情緒困擾的人^^
推 lifeliar: 另外我也覺得，別人針對我們而發的評論，其實只是他們
→ lifeliar: 的自我表述，就像所有表述ㄧ樣，只關乎自身，價值都和與
→ lifeliar: 其相反者毫無二致，重要之處在於表達他們的感受，而只要
→ lifeliar: 是感受、情緒，都令人感到可愛，但若其中有某處引起我
→ lifeliar: 們的注意力或情緒，那也便跟著走，表達、彰顯自身，完
→ lifeliar: 成交流，享受來自自己的可愛。
正是正是！
別人也只是在表述關於他們自己。
自身情緒真是珍貴的寶物，
而他人情緒正是我們了解他人的一個工具。
一切都是值得珍惜的，值得讚嘆的。
※ 編輯: obawen (36.227.144.195), 02/24/2016 14:34:00
→ showwin: oh no~情緒的來由你永遠弄不清楚的..
→ showwin: 為什麼有人會有起床? 為什麼會突然看某人不順眼?.....
→ showwin: 不是去除情緒 而是要知道情緒本身是無辜的 它根本沒意義
→ showwin: 是人類喜歡給它貼標籤 推薦給你黃庭禪~
→ showwin: https://youtu.be/5du3vyGZbBM
→ showwin: 第二行少打 為什麼有人會有起床氣?
感謝分享 :)
※ 編輯: obawen (36.227.144.195), 02/24/2016 19:24:06
推 ya0380: 大推
→ ya0380: 真的，我也支持說話比起沉默，有聲勝無聲，真實交流更重要
推 nancychin: 情緒來來去去，不要分析(這樣就掉到頭腦了)，體驗就好
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作者: DreamLoser ( ) 看板: NewAge
標題: Re: [探索] 與情緒共存
時間: Fri Feb 26 23:14:12 2016

看過許多書，曾經也花很多的時間去研究情緒是什麼．

但大多都是只能呈現情緒的片面，而最多也只能聽到唯一對它的對治之道－別壓抑，
和它共處．


而究竟情緒怎麼來，它是否呈現的緣由是來自於和假象的徵兆？
或是它是神賦予我們的恩賜，用來告誡我們正處於假象？


如果是這樣，那麼非處於假象中的嬰兒又以及動物，為什麼仍然有情緒呢？


其實回答這些問題或矛盾，真的很簡單．引用在一本書：
The voice of Knowledge - Don Miguel Ruiz
中有簡明扼要的答案:

情緒為真



為什麼這一個答案可以解答這些問題呢？


可以由直覺去理解它，但若是要把它化成人所能表達的，要花不少功夫，那麼我就
來試試看吧，以下每一句以簡馭繁，可能須深思：


假象的內容為假，但假象的存在本身是真．




真即為真，無須用額外的假象去詮釋它．


而存在本身即為真，因為存在本身只代表自己．


情緒即為存在，無須詮釋．



因此不管你是否存在於假象，又或是解脫於假象，真　仍即為真．


所以，同上一段話，情緒仍為情緒．




大概是這樣了．

總而言之，不管是球棒打你所引起的情緒，又或是你自顧自編造了一個故事讓自己雷霆
大發，情緒就是情緒，和緣由無關．


真實就是存在，不論你要壓抑或是否決或告訴自己故事或忽略不看或是正視它，它仍然存
在．



另外，


你所想的自己的一切，本身是假象，因此要試圖＂與情緒共存＂，要先看清楚的是，
究竟是誰，或是什麼試圖要與情緒共存？


當你看清楚的時候，會很明瞭與情緒共存這件事，其實本身是互相矛盾的．



這樣說可能會有點殘酷，但及早發現事實才是最大的幫助．


情緒是＂真實＂的一面，從人類觀點來看，它是一個自動反應．

而不論碰觸到這反應的來源，是來自真實，又或者是假象，反應會出現是必然且正常的．




所以來源的存在只要不消失，情緒反應就會一直持續．


來自真實與情緒的碰觸是健康且短暫無痕的，但是來自假象的碰觸卻會讓人頭大．


因為它就像自動撥放器一樣不斷的循環撥放，而更糟的是在你老死之前你是離不開它的．



因此斬斷枷鎖的方式是直接辨認出它，只須懷疑它的真實性．


當它動搖的時刻到來，自然而然它就會消失．


所謂的消失並非指假象的消失，而是指你自己明瞭了這並非來自於真實的碰觸，情緒的
反應是不必要的．當你察覺這點之時，自然而然的便會鬆開令人頭大的制約反應．




※ 引述《obawen (景安非)》之銘言：
: 如何用一句話激怒我？
: 我想應該會是「你對自己有相當大程度的誤解。」
: 這句話我從去年開始到現在聽過不下數十次，
: 但是沒有一次認真去傾聽我的憤怒在告訴我一些甚麼。
: 今天早上，我終於聽見它說：
: 「你憑甚麼評斷我？」
: 「你是我還是我是我？誰比較了解『我』？」
: 「要怎麼驗證你看到的我才是真的我，而我看到的我是我在欺騙自己？」
: 到第三個問句的時候，就是阿迪亞香緹所說那個「啊哈！」的瞬間。
: 因為無法驗證誰看到的「我」是「真實的我」，
: 所以你形容的我並沒有錯，而我認知的我也並沒有錯。
: 換句話說，也沒有人是對的。
: 你看到的我是我，我認知的我也是我。
: 你看到的不是我，我認知的我也不是我。
: 那麼，「我」是怎麼來的？
: 對於每個人而言，他們看到的我也許大致相似，但仍然有細節上的不同。
: 那原因，是因為每個人心中對於「我」的印象，
: 是從「我」和他們的「意識」交會碰撞後產生的產物。
: 拿我的工作性質來比喻最為淺顯易懂，
: 我在資優班上課的內容和其他班級有所不同，所以資優班眼中的我，
: 與普通班、導師班眼中的我，具有相當程度的差異性。
: 再深一層推論，那麼到底有沒有「我」這種東西的存在？
: 答案很明顯了。如果有，它必定完全不變，不會因人而異；
: 所以並沒有「我」的存在。
: 即便情緒不停地大聲呼喊，字字句句出現最多次的字眼還是「我」這個字，
: 我們都能完全肯定，那是小我為了證明它真實存在的一個抗議。
: 然而我們也很清楚，假若每個人的小我都被消滅，
: 人與人之間就無所差別，世間一切有為無從定案與進行。
: 這個憤怒的呼喊同時也在告訴我一件事，
: 假如現在是奧修、是克里希納穆提對我說「你對自己有相當大程度的誤解」，
: 「你不知道你自己是誰」，我還會這麼憤怒嗎？
: 答案是並不會，甚至有可能欣然接受。
: 這同樣是小我為了與別人有所區別而劃分界定出來的等級。
: 甚麼人才有「資格」對我說這種話，
: 甚麼人對我說出了這種話則是一種誤解甚至於抹黑，
: 每一吋人際之間的距離都被切分得清清楚楚，無可踰越。
: 但平心靜氣的時候，我完全無可否認，
: 事實真相就是「我根本不知道我自己是誰」，「我無法形容我自己」，
: 「我對自己（乃至於）整個社會，世界，宇宙都一無所知」。
: 所以與別人辯駁或解釋「這個是我」「那個不是我」，
: 「你看到的是我」「他認知的不是我」不但是浪費時間，並且也於事無補。
: 我是甚麼樣子甚麼形象，而他基於他的認知採取他認為適切的態度對待我，
: 這些都是發生在他內在的事情，我無從干涉，也不需要干涉。
: 走在身心靈這條路上，我的願望從來都是致力於弄清楚情緒的來由，
: 並且想辦法與之和平相處，而不是去除情緒。
: 身而為人本具有情緒，就好像本具有四肢五官，
: 每個人都在學習成為四肢五官的主人，學會操控它而非被它操控，
: 怎麼有人會因為四肢五官不聽使喚就乾脆選擇切除一了百了呢？
: 從這個例子與大家分享，當情緒來臨時，
: 不妨讓它盡情開口說話，不要刻意壓抑。
: 聽聽看它會說些甚麼，
: 然後我們就會知道那個情緒真正的根源為何，
: 從而和情緒、和自己、和身邊的每個人，
: 乃至於和這個世界和平共存。

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推 lifeliar: 推推～
推 ya0380: 推推
→ ya0380: 人性跟無常是這麼根本的問題，光是思考都讓人難受。
→ ya0380: 認清假象就不會為情緒所困，但若是感覺跟傷害有關，就很難
→ ya0380: 放下不管。放下想為每個人負責的心才是正途，對得起每個人
→ ya0380: 只是完成自己的價值感而已。
→ ya0380: 真的很感謝去年四月一號，你的發文救贖了我，真的。
推 orapin: 謝謝分享
推 obawen: oh~~~ :D
推 aprilanne: 謝謝分享:)