推 jingshen:學長下下週見啦!! 06/14 19:57
題外話...
今天是中正的畢業典禮
想當年我畢業的時候.....沒 有 畢 業 典 禮
明年畢業典禮的時候我鐵定還畢不了業
現在很後悔高中畢業典禮躲起來睡覺
國中畢業典禮老師沒來...畢業證書也不發...溜去打棒球還打破手錶
現在想想只有國小的最正常了.......
題外話二：
送舊投手除非有很嚴重的理由外
全部都要到
為什麼？
我都來了 你敢不來？
(一趟要一千多塊的大洋耶)
大法杯史上會好的投手教練你花錢都請不到的....
所以請把握機會
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三、繞臂
投手投球的揮臂動作，理論上有很多種，應該有人聽過什麼彈弓式的
、風車式的等等，基本上投球動作應該是一個整體的動作，分開來說只是
因為敘述上的困難，注意，在訓練上所有的動作應該是一氣呵成的。
還是一句老話放在前面，不要管學理上有哪一些動作，只要是正確的
而且自己也感覺到順手就可以了，不必刻意去學一些有的沒有的。
繞臂，快壘投手是使慣用手做一個順時針的旋轉，從投手做好準備投
球動作起，直到把球出手的一個連續動作。
首先，如何你是一個連怎麼繞臂都不會的人，或是動作鳥的不行的初
學者，先試著緩慢的試著將你的手臂做順時針旋轉，不要快，慢慢來，先
試著把整個手臂伸展開來，注意，絕對不要猛揮，除了容易受傷外，也與
投球動作不符，我常說，你練習是怎麼做比賽就應該是怎麼投，沒有場上
與場下兩種不同姿勢的。此外，要注意不要太緊張，也不要太緊繃，因為
你越僵硬你會繞的越彆扭，身體放鬆，順順的慢慢繞就好。
繞臂，有幾點注意事項，
第一：當你將球拿起來，還沒有到達身體的最高點之前，這一段動作
不用太出力，因為出力也沒太大的輔助投球作用，而且太用力
的缺點是容易失去平衡而導致控球不穩。
第二：當球已達最高點，你的手臂要向下旋轉直到與肩平行這段是你
加速的開始，而當你的手臂繞到肩膀以下這段，應該是你力量
全力出去的一段。
第三：力量使用出來之後，當你要出手的那一煞那，也就是你的出手
點，哪兒阿？不要我再說一次你也應該知道，這個是拍大腿的
動作吧，就算你沒拿球也要做拍大腿的動作，事實上我認為，
如果你慢慢的旋轉你的手臂你都不敢去輕輕的擦過你的大腿，
那我相信，有球的時候你更不敢做。
第四：拍大腿的同時要「帶腰」，這個很難，跟拍大腿一樣，以後再
說。
第五：球離手的瞬間，手腕手指都要用上力量，然後與扭腰、拍大腿
一起做，這....更難...先知道就好。
第六：球出手，手臂的動作不要停住，要順著出手的感覺，把手臂力
量向本壘板的方向延伸，也不要向上揮出昇龍拳，這樣你的球
後勁會比較差。
第七：繞臂時不要出現機械手臂，就是只有手肘到手腕這段轉，然後
手肘到肩膀這段，到拍大腿之後就停止不動，簡單的說，你的
繞臂動作不要像下手舉啞玲一樣，這樣的動作不但身體的力量
沒用上，肩膀的力量也沒用到，更白話一點，就是只用手肘丟
這是很慘很慘的錯誤。
繞臂是要整個手臂都要動，然後在配合身體的旋轉，扭腰拍大
腿出手，這樣球才會有威力。
第八：有些人會犯的錯誤，手肘在整個繞臂過程中，都要稍微有一點
微彎，不要整隻手從投到尾直直的，這樣，比機器手臂還糟。
這段尚未完全寫完...
待續.....科科......
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※ 編輯: worranty 來自: 61.227.141.16 (06/14 18:34)