Re: 跳繩有用嘛???

[shujoe (專賣棒壘用品 歡迎詢問)]

※ 引述《JimCroce (我要下五子棋)》之銘言：
:       請問跳繩訓練有哪些成效
  跳繩可以歸類到跳耀，對於爆發力，以及腳的肌耐力有一定幫助，下盤對於壘球防守
打擊都是很重要。

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你就投給他打，
    後面還有8個人幫你防守....
                              ~~陳義信

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