Re: 請問背部肌肉

[hubertwu (shingo)]

嗯...簡單來說...就是做弓身這個動作~

至於怎麼做呢...要領就是把胸口挺出來~

剛開始做會有怪怪的感覺~習慣就好了..

最好找個有練過的朋友指導一下..不然很有機會受傷~

練標槍的不錯:D


※ 引述《windforcei (賣小女孩的火柴)》之銘言：
: 背部肌肉要怎麼訓練阿?
: 拉橡皮會訓練到這部分嗎?

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