[問題] 關於打toss，free，還有打網的正確練習方式

[MousePads ( )]

首先是打free的問題，請問打free的時候，投手應該要投怎麼樣的球呢？是盡量餵

平球給打者打，還是要投像比賽時那樣比較高比較難打的球？因為如果都投平球怕

比賽遇到高球就喇賽了，不過要是投高球因為好球率大大降低所以打的節奏就很慢

了，所以想問一下打free正確的打法應該是怎樣？

再來是toss。打toss時，餵球的距離是平時投手投球的距離嗎？還是說近一點以便

餵球人控球？然後餵球的人應該位怎麼樣的球呢？是弧度很小接近平球的球，還是

弧度大些的？另外，打擊者應該出什麼樣的力道呢？我打toss時有一個困擾就是：

因為想說不要出太大力打，所以就會揮得比較小力比較慢，然後就造成兩個現象，

一是揮棒動作沒做完，也就是說打到球後棒子再往前延伸一點就停住了，但是好像

有聽過打toss揮棒動作也一樣要作完整的說法，但是我揮完整時卻又常常不小心把

球打太遠（指得是要打回給投手結果打到外野去）。二是因為揮得比較慢，所以抓

不到擊球點，常常會棒子從球上過揮空，事實上我比賽時是不會揮空的，但是打

toss就偶爾會揮空，這究竟是因為投手投的球弧度太高，還是因為我打toss的方式

不對呢？

最後是打網。我看打棒球的人有一種打網的方式，就是在約三秒鐘的時間內快速連

打五顆球，請問這種打網是在訓練什麼呢？壘球練這個有用嗎？另外，打網時如果

拋球的人偶爾拋了一些有些歪的球，是不是應該放掉不打，而不是破壞姿勢去碰球

呢？

最後再補一個問題，打網是練出並固定正確的打擊姿勢，打toss是為了掌握擊球點

和擊球timing，我這樣的認知是正確的嗎？

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推 JcDeng:我們打free都是當比賽在投..
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作者: BrainDeath (So Much In Love....) 看板: Softball
標題: Re: [問題] 關於打toss，free，還有打網的正確練習 …
時間: Sun Sep 18 00:00:12 2005

打free的目的應該就是讓打擊和守備都模擬比賽狀況
所以投手應該就是照比賽時投吧

打toss的目的
是要練習控制棒子擊球的方向
會揮空就是因為你為了怕打太遠
所以刻意放慢揮棒速度造成的
我個人作練習的時候
多半是靠手腕的力量去擊球
練習定球的那一刻
用手腕的扭力控制球
而沒有把整個揮棒動作做完

而打網  是要讓揮棒動作定型
急速揮棒我有練
可是其實我不知道降可以怎樣  XD
至於拋歪的球
我是都會要求自己去碰
因為比賽時常常有好球可是落在很難打的位置的時候

第一次發文
觀念有錯誤的話
請板上的前輩糾正吧！！

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作者: kogrant (用我的真心抓住未來￾N｝) 看板: Softball
標題: Re: [問題] 關於打toss，free，還有打網的正確練習 …
時間: Sun Sep 18 02:11:07 2005

※ 引述《BrainDeath (So Much In Love....)》之銘言：
  以上恕刪

: 打toss的目的
: 是要練習控制棒子擊球的方向
: 會揮空就是因為你為了怕打太遠
: 所以刻意放慢揮棒速度造成的
: 我個人作練習的時候
: 多半是靠手腕的力量去擊球
: 練習定球的那一刻
: 用手腕的扭力控制球
: 而沒有把整個揮棒動作做完

   這個  我的認知是  要求球員把動作做完整
   反倒是在擊到球的一瞬間
   手腕和腰間的急速扭轉要客氣一點
   不然會把接球員打死..XD

: 而打網  是要讓揮棒動作定型
: 急速揮棒我有練
: 可是其實我不知道降可以怎樣  XD
: 至於拋歪的球
: 我是都會要求自己去碰
: 因為比賽時常常有好球可是落在很難打的位置的時候
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推 CowYao:同感 動作完整比故意碰球重要
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作者: THUflare (清心寡欲~~~隨心所欲~~~) 看板: Softball
標題: Re: [問題] 關於打toss，free，還有打網的正確練習 …
時間: Sun Sep 18 03:22:30 2005

※ 引述《kogrant (用我的真心抓住未來￾N｝)》之銘言：
: ※ 引述《BrainDeath (So Much In Love....)》之銘言：
:   以上恕刪
: : 打toss的目的
: : 是要練習控制棒子擊球的方向
: : 會揮空就是因為你為了怕打太遠
: : 所以刻意放慢揮棒速度造成的
: : 我個人作練習的時候
: : 多半是靠手腕的力量去擊球
: : 練習定球的那一刻
: : 用手腕的扭力控制球
: : 而沒有把整個揮棒動作做完
:    這個  我的認知是  要求球員把動作做完整
:    反倒是在擊到球的一瞬間
:    手腕和腰間的急速扭轉要客氣一點
:    不然會把接球員打死..XD
打toss不是應該打一個彈跳進投手手套嗎???

基本上是練習打到球心打到點吧

而揮棒動作一樣要完全...要跟平常一樣

只不過是用的力道比較小而已...而且一個彈跳後其實球也不會多強勁了吧???

不知道我有沒有雞同鴨講...不過這是我們隊上對toss的定義 @@
: : 而打網  是要讓揮棒動作定型
: : 急速揮棒我有練
: : 可是其實我不知道降可以怎樣  XD
: : 至於拋歪的球
: : 我是都會要求自己去碰
: : 因為比賽時常常有好球可是落在很難打的位置的時候
: : 第一次發文
: : 觀念有錯誤的話
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推 kogrant:多謝你  幫我補充打土司奧義的另外半部^^
推 JasonLi:打toss..以一個彈跳回給投手為練習目標..也可以將投歪的球
→ JasonLi:用腳步做一些調整擊回給投手...
→ JasonLi:用腳步做一些調整擊回給投手...
推 steroids: 腳步做一些調整擊回給投手...   是要玩推齊嗎..XD
推 ckxx:   用腳步做一些調整擊回給投手...  應該是沒注意到.XD
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作者: chjh (兩個人的幸福) 看板: Softball
標題: Re: [問題] 關於打toss，free，還有打網的正確練習 …
時間: Mon Sep 19 21:34:50 2005


  前文恕刪

  關於打free我們隊也是以比賽狀況當作模擬

  所以投手餵球也是跟平常比賽一樣  不過也都是以平常高度為主

  若是大比賽將近才會練習打更高的球  畢竟現在比賽投超高球的人是越來越多了

  若是打toss我是分兩種

  一種是純粹盯球打  主要是打球點為主  這樣也可以順便練守備

  另一種則是用力揮  除了可以練練外野守備外  也有讓打者想打歐巴的慾望

  可以訓練一些打者他們打更遠的感覺

  至於打網呢  當然主要是要練習擊中球心  打擊姿勢也是重點之一

  我們還曾經拿數位相機一一拍下打擊姿勢  然後由打擊教練一一指導修正

  至於你說的3秒鐘打5顆球那種訓練  我們球隊也有過

  可是我們更狠  我們是一直丟打者就要一直打  打連續20顆球左右吧

  打完手超痠的  主要是要訓練肌耐力以及專注力吧

  記得有次看棒球週報  盜總曾經幫陳致遠作過這種訓練

  以上是我根據我們球隊的訓練而提出的

  有不對敬請指教

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推 BrainDeath:我也都一次20  超累....
推 shirshen:連續20顆怎會是肌耐力..應該是爆發力吧
推 matsui32:你說的兩種訓練方式都對  不過應該不是叫打toss吧？