推 veodh:怎麼會這麼貴呢？！ 61.221.104.39 06/08
推 iny17:這個人有病呀…誰要帶他去看醫生… 210.244.118.82 06/08
推 Disconsolate:比我那期還貴...@_@... 218.161.0.195 06/08
推 dreamplant:阿龍教練你好青春喔~~~~~^^" 140.112.248.43 06/08
推 shirker:為什麼上班的人可以這麼閒呢... 210.58.147.52 06/08
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: richmind (李小喵) 看板: lifeguard
標題: Re: 阿龍日記0608-紅十字會義勇救生隊
時間: Tue Jun 8 17:16:51 2004
※ 引述《kakuu (阿龍)》之銘言：
: 話說昨天晚上一個人待在公司看漫畫，託網路的福，只要想的到的幾乎什麼都可以抓，
: 「奧運高手」是我很喜歡的一部卡通，於是一口氣就從第一冊看到第九冊，
: 我才發現原來電視版只做到第九冊就完結篇，全部共有34冊阿......
: 十點半接到子堯打來的電話，他問我海泳的保險受益人資料，這個活動真是辛苦他了，
: 放下電話，又看了幾冊，望一下手錶，呃....已經快十二點了，
: 趕快收拾一下準備回家，因為剩不到幾個小時，我就要去報名救生班啦！
: 什麼！！明明已經有兩張救生員證，一張救生教練證，當過兩期授課教練，
: 怎麼還會想參加救生班 (大驚！)
: 呃，我大概是欠操吧，因為每次去水服隊練泳，我都跟不上彎妹的菜單，
: 還有去年09期慶功宴那天，我跟昇宏提過，想去紅會的救生班試試看，
: 再加上最大的誘因是....我覺得義勇救生隊的徽章很好看.....
: 於是就在網路上搜尋一下救生班的資料，阿，剛好有開班，
: 打電話去問，什麼，已經入訓測驗完，上過一天課(救生四式)！
: 教練訴我，如果你覺得自己可以跟的上的話，那就來吧！不然可以報名下一期，
: 衝著這句話，我就告訴他 好 好 好。
: 早上五點，準時起床，刷牙洗臉完，騎上車就往青年公園衝發。
: 五點半集合，向值日教練說明我的來意後，教練很客氣的告訴我，可以跟著一起進去，
: 算一算，這一班共有14個學員，12男2女，有幾個早泳會的阿伯。
: 一到定點，原地換裝，開始做暖身運動。好玩的是，教練發給每個人一張動作流程表，
: 要大家把暖身操的順序背下來，以後會每天叫人上去帶：
: 1.頭部運動 2.拉臂動作 3.抱頭轉腰 4.左右擺手 5.壓背 6.彎腰擺手
: 7.高壓腿 8.低壓腿 9.膝關節運動 10.踝關節運動 11.跳躍運動 12.緩和運動
: 暖身完，就下水啦！今天早上的菜單是 捷、蛙、側(正)、仰、側(反)、仰，共300。
: 這個救生班似乎很重視正剪呢！游側泳時一律面朝岸上，正剪反剪左側右側都要做。
: 我在游的時候，岸上的教練直誇這個好這個好，這個學員游的超標準的，
: 問我以前是不是有學過，我說我是自己偷練的啦 (不想太出名)，
: 看我一個人遙遙領先，還有教練問我說：同學你身材不錯喔，以前是校隊嗎？
: 呃 -_____- 其實這樣的份量在台大班只是開胃菜，我實在不好意思說，
: 最後很帥氣的單人起岸，看到後面那個人還在另一端水道頭...還蠻有成就感的...
: (訓練時，全部只使用一個第8水道)
: 在等的時間，值日教練跑來找我聊天，後來說溜嘴，告訴他我參加過水協的台大救生班，
: 一問之下，這位教練叫陳英彥，以前和惠沛是紅會十式班的同學，
: 他說那期結訓後，惠沛就和另一個同學回台大創立水上服務隊，還真是有緣，
: 在大家都用壁虎式爬上岸以後，擦乾身體，總算開始今天的課程。
: 今天教的進度和昨天一樣，還是救生四式，
: 我抱著取經的心情，很專心的聆聽教練的講課，抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰泳....
: 授課完，看過水中教練的示範，就開始做陸操，
: 我覺得這裡的陸操做的很棒，很值得和大家分享。
: 首先是側泳，大家斜45度右側躺在地上(沒有軟墊 >_<)，練習腳部動作，
: 先練習正剪(上側腳由前往後夾水)
: 收、分、夾，一二三，一二三…，做完分解動作，然後是連續動作10次；
: 接著練習反剪(上側腳由後往前夾水)
: 收、分、夾，一二三，一二三…，做完分解動作，然後是連續動作10次；
: 接著身體翻轉180度，改成用左側躺在地上，先練習正剪...
: 收、分、夾，一二三，一二三…，做完分解動作，然後是連續動作10次；
: 接著練習反剪...
: 收、分、夾，一二三，一二三…，做完分解動作，然後是連續動作10次。
: 做完地上練習，站起來改做站立練習。
: 預備姿勢：身體站直，右手舉高，手臂貼著耳朵，手掌打直向外
: 分解動作：1.右手掌由頭上移到胸前，掌心朝上。
: 2.左手掌由腿側移到右手上方，掌心朝下，雙手指尖對掌根。
: 3.右手掌外翻，掌心朝外，指尖朝上；左腳小腿往後抬。
: 4.右手掌迅速向上伸展；左手掌向下推到大腿外側；
: 左腳小腿由後往前迅速做雙腳併攏(夾水)。
: 一二三四，一二三四…，做完分解動作，然後是連續動作10次;
: 接著換左手舉高，重複之前的動作，左右互換
: 一二三四，一二三四…，做完分解動作，然後是連續動作10次。
: 你以為陸操結束了嗎，還沒！現在練習基本仰泳！
: 預備姿勢：立正
: 分解動作：1.雙手手掌由大腿外側滑至胸前平貼，手臂夾緊。
: 2.雙手手掌外翻。
: 3.雙手向外伸直，要訣：「肩以上，頭以下」；
: 左小腿向外開，腳尖勾起來。
: 4.雙手迅速向身體併攏；左小腿做刮水向右腳併攏。
: 一二三四，一二三四…，做完分解動作，然後是連續動作10次。
: 終於做完陸操了，統一用跨步式入水，練習捷蛙側仰共200，
: 我一樣很快的就游完了，一個人在泳池中央玩打蛋式踩水，
: 其他人游完後全部掛在池壁，所瑞呀，青年公園泳池是踩不到底的。
: 等所有人都游完，開始在池壁練側泳，雙手一上一下撐住，讓身體浮在水面，
: 接著一樣是收分夾的練習，先分解動作，然後再連續動作，
: 做完這個，時間也差不多了，就用抬頭捷游上岸，練習單人起岸(全部用爬的 XD )。
: 時間七點三十分，準備下課，
: 值日教練在講話的時候，還拍拍我的肩膀，告訴大家可以來向我請教，
: 解散後，在我旁邊的阿伯就跟我要電話，我說這裡這麼多教練都可以問阿，
: 他說那些教練他都不熟，只有我看起來比較親切，呃....
: 總教練還過來對我說，明天選學員長的時候，叫我要主動舉手 -____-
: 其實我不確定明天是不是還會來，今天純粹是來觀摩的，
: 紅會的訓練費用真的比水協貴很多，
: 受訓四週，每天兩小時，不包括三寶、交通費、便當、謝師宴，這樣就要 5200元！！
: 這還不包括每年要繳1000元的隊費，以及體檢費、換照費等等等.....
: 實在太傷了......
龍大哥請問一下，你們的總教練是誰ㄚ??我是901305的，哈ㄚ...
其實我也不知哪個比較便宜耶，不過我是先參加紅會再來台大班
，所以覺得紅會比較操(因為在紅會都不太會游哈ㄚ...)而且ㄚ他
們的抱磚很剌雞唷，紅會一個教練叫做駱什麼什麻的，，好像叫駱
包皮吧我也忘了，因為他都會說，聽不懂人話ㄚ，耳朵長包皮是
不是，後來我已經忘了他的名字，但我還記得他的包皮。後來我
們十式班的教練也是他，很胸，他的臉看得出來有胸兆，叫我們
到五米池踩，踩到我的那個都軟了，還不准我們起來，好刺雞唷...
我最喜歡陳英彥教練了他是個好人，還有一個叫小懶椒的女生，
好像也是照練，是我十式班的同學，小小的所以叫小辣交。我們
十式班的時候要穿布鞋游仰式，真可惡，游到我那個都軟了還沒
辦法站起來，一直游一直游，實在是太令人感傷了....
我對駱包皮的印象最深刻，雖然有點忘了他的名字。還有蔣泰昌
蔣爸，還有那個黑抹抹的小豬，張小珠;還有一個很愛穿粉紅色
泳衣的女生，好像叫郭零君吧!也是照練。
還有我覺得在念大學的時候ㄚ可以參加很多活動真的很幸福，所以
要多參加一點說...我最慶幸參加台大班了(開心貌~~~)，認識很多
好朋友呢!而紅會的朋友大部份都沒有聯絡了，因為年齡層差比較
多，而台大班大部份都是二十~四十歲，所以感情都很好說...
台大班最好了認識很多好朋友，照練班的張錦慎也很好，雖然他
都會叫我們要藤扣蘭下去游泳，起來還要說謝謝總照練的栽培，
有點不人道，但人很好很Q希望他不要得肺捱，抽煙抽那麻胸的
人也是有胸兆的。
龍大哥你要加油ㄚ，時間過的很快馬上就結業了，要向更高的境
界邁進ㄚ!加油加油拉!!!隊費不用繳了因為我只繳了一次，領了
一雙防滑鞋和一件外套很醜，然後就再也沒去過紅會了，嗯恩...
只要有心就好了，只要有心，人人都能成為食神，乾八爹唷!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.68.207.40
推 Winddream:...奇威你也選個字吧... 140.112.242.70 06/08
推 mingyulai:我怎麼覺得這個人是故意這樣的..-_- 61.59.88.72 06/08
推 richmind:我用無蝦米滴所以字有些不大會打真滴... 210.68.207.40 06/08
推 daimo:我是前年暑假參加紅會!我覺得很讚很有收穫 61.223.130.237 06/08
→ daimo:絡教練是訓練組組長吧...絡柏? 61.223.130.237 06/08
推 daimo:我想到了是絡柏林!!!!! 218.161.113.178 06/10
推 kakuu:哇 樓上這位真是熱心：） 202.39.225.158 06/10
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kakuu (阿龍) 看板: lifeguard
標題: Re: 阿龍日記0608-紅十字會義勇救生隊
時間: Tue Jun 8 20:14:11 2004
: 紅會的訓練費用真的比水協貴很多，
: 受訓四週，每天兩小時，不包括三寶、交通費、便當、謝師宴，這樣就要 5200元！！
: 這還不包括每年要繳1000元的隊費，以及體檢費、換照費等等等.....
:
: --
: 推 veodh:怎麼會這麼貴呢？！ 61.221.104.39 06/08
┌─────────┬───┐
│學費 │全 免 │
├─────────┼───┤
│入隊費 │全 免 │
├─────────┼───┤
│常年隊費 │1000元│
├─┬───────┼───┤
│證│水上救生員證照│800元 │
│照├───────┼───┤
│及│陸上救生員證照│500元 │
│教├───────┼───┤
│材│快艇油料及耗材│100元 │
│費├───────┼───┤
│ │小舟租用費 │100元 │
│ ├───────┼───┤
│ │講義影印費 │100元 │
│ ├───────┼───┤
│ │平安保險費 │350元 │
├─┼───────┼───┤
│服│Ｔ恤隊服 │350元 │
│裝├───────┼───┤
│費│黃色汗杉 │200元 │
│ ├───────┼───┤
│ │矽膠泳帽 │200元 │
│ ├───────┼───┤
│ │服勤帽與口哨 │200元 │
│ ├───────┼───┤
│ │紅短褲 │200元 │
│ ├─────┬─┼───┤
│ │泳衣(褲) │男│200元 │
│ │ ├─┼───┤
│ │ │女│時 價 │
├─┴─────┴─┼───┤
│游泳池門票費 │900元 │
├─────────┴───┤
│合計： (男) 5200元│
└─────────────┘
供大家參考啦...
PS. 台大救生班 < 3000元
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.39.225.158
推 igzoo:泳裝時價...颱風來會比較貴嗎? 140.112.7.59 06/08
推 kakuu:我就知道你會這麼問 其實我也想問說 XD 202.39.225.158 06/08
推 kakuu:如果加上 潛水三寶 交通費 便當 謝師宴… 202.39.225.158 06/08
→ kakuu:那就要 8000元了耶 真是貴的可怕阿 >_< 202.39.225.158 06/08
推 daimo:女泳裝時價=500啦 218.160.238.157 06/08
推 shinhuey:一般外面救生班最後會花費6千至8千左右 203.204.196.62 06/09
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: powerful (發光發亮) 看板: lifeguard
標題: Re: 阿龍日記0608-紅十字會義勇救生隊
時間: Tue Jun 8 22:14:23 2004
※ 引述《kakuu (阿龍)》之銘言：
: : 紅會的訓練費用真的比水協貴很多，
: : 受訓四週，每天兩小時，不包括三寶、交通費、便當、謝師宴，這樣就要 5200元！！
: : 這還不包括每年要繳1000元的隊費，以及體檢費、換照費等等等.....
: : --
: : 推 veodh:怎麼會這麼貴呢？！ 61.221.104.39 06/08
: ┌─────────┬───┐
: │學費 │全 免 │
: ├─────────┼───┤
: │入隊費 │全 免 │
: ├─────────┼───┤
: │常年隊費 │1000元│
那這樣子還不是要交隊費
: ├─┬───────┼───┤
: │證│水上救生員證照│800元 │
: │照├───────┼───┤
: │及│陸上救生員證照│500元 │
這很奸詐
把證分成兩張
就可以收兩張證照費了
: │教├───────┼───┤
: │材│快艇油料及耗材│100元 │
: │費├───────┼───┤
: │ │小舟租用費 │100元 │
: │ ├───────┼───┤
: │ │講義影印費 │100元 │
: │ ├───────┼───┤
: │ │平安保險費 │350元 │
: ├─┼───────┼───┤
: │服│Ｔ恤隊服 │350元 │
: │裝├───────┼───┤
: │費│黃色汗杉 │200元 │
: │ ├───────┼───┤
: │ │矽膠泳帽 │200元 │
: │ ├───────┼───┤
: │ │服勤帽與口哨 │200元 │
: │ ├───────┼───┤
: │ │紅短褲 │200元 │
: │ ├─────┬─┼───┤
: │ │泳衣(褲) │男│200元 │
: │ │ ├─┼───┤
: │ │ │女│時 價 │
: ├─┴─────┴─┼───┤
: │游泳池門票費 │900元 │
: ├─────────┴───┤
: │合計： (男) 5200元│
: └─────────────┘
其他都算合理
: 供大家參考啦...
: PS. 台大救生班 < 3000元
對阿
台大班真的很便宜
雖然我們最後還是把剩下的錢幾呼吃慶功宴吃完了 XD
--
﹑ ＼ ﹑ ︿
、﹑＿ ▄●＿ 、﹑＿ ▅●＿
﹌﹌／﹌﹌﹌﹌﹌ ﹌﹌／﹌﹌﹌﹌
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.163