首先要讓生活正常一點喔 即使晚上會失眠也要躺著休息
白天可以去活動一下曬曬太陽 花一點點時間散散步做做運動
精神會比較好 唸書也會比較專心
吃藥方面可以跟醫生討論 因為有時候同一種藥會有不同包裝跟製廠
效果一樣不過有的會比較好吃不容易有副作用或想吐的感覺
還有ㄚ 不要胡思亂想
雖然這點很難做到 很多問題的答案可以交給時間去處理
或者用問別人看法替代自己想破頭 沒有標準答案的事或價值觀是隨心轉的
為自己為別人也都好 可以找一個短程目標一起努力 快樂一定會降臨的
不要鑽牛角尖找你信任的人談談囉
加油~~我相信憂鬱一定會遠離的
以過來人跟你保證一定會好的~*^^*~
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普天之下
最美的事
莫過於愛人與被愛
彼此真心付出
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