推 acool6747:其實體重太重，硬要跑步反而會傷膝蓋，先從健走開始 05/13 17:00
→ acool6747:或者騎腳踏車，先瘦個10公斤再來跑步 05/13 17:01
我還是買了改變人生 從跑步開始這本書
作者班戴維斯蠻強的 可以從一百六十五公斤減到一百一十公斤
而且充分享受生活 這本書其實是一本跑步入門書
課表很輕鬆 並不難達成 我看作者的網頁 發現其實
他並沒有繼續瘦下去 可能他覺得體重一百公斤附近就夠了
其實我很想看他瘦到七十幾公斤是什麼樣子
我現在情況跟他很像 雖然我沒有他胖 但我失去跑步能力 其實比他更慘很多倍
其實我目標是瘦到六十公斤左右 那就是我要瘦二十八公斤
簡直是不可能的任務 但如果沒有這麼瘦 我很難成為一流的馬拉松選手
我也想把自己目前的樣子拍下來 然後因為跑步漸漸瘦到六十公斤的樣子放上網路
今天走了三次步 加起來最少超過十公里 算是還可以的一天
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