推 knai:你好棒! 10/22 19:58
推 pytzog:挺好的 10/22 23:36
費時一小時四分二十五秒 每隔兩天游一次泳 感覺很好
上禮拜游兩次就瘦了一公斤 現在我八十六公斤 我想應該會繼續瘦到八十公斤
這幾天感覺睡眠情況很好 比較不會做夢 我想都是游泳的功勞
我現在每天走八點二公里 每隔兩天游一次泳 有空的時候就騎公路車十幾公里
雖然我的腳沒辦法跑步 我還是持續做著有氧運動 等到腳好那天 減肥也不會
減的那麼辛苦 人在逆境的時候還是得活得很盡力 我自認為我真的很努力
不亞於學生時代 可以無憾了
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