→ DCcheng:k大繼續加油!家人的陪伴是最好的 01/09 23:19
→ kazusn:謝謝 01/10 10:43
被老爸傳染感冒 吃了藥 感覺人懶懶的 天氣又非常冷 跑起來很不舒服
跑到三千公尺十六分五十六秒 算是有點慢 最糟的是 我沒有遵守飯後一小時
不得跑步的鐵則 跑起來肚子很痛 加上感冒腿軟 跑得有點糟 經過這幾天
我發現我已經從一開始跑步一公里六分多鐘進步到一公里五分二十幾秒
一個半月五千公尺進步快四分鐘 真是令人愉快 只要我進步到一公里四分整
我想我的病就快好了 之前我最好的時候自己一個人跑也是四分整左右
除非比賽有競爭 不然就是差不多這個速度 而能進步這麼多 除了感謝上天
就是感謝我的媽媽 他在後面支持我 我才能進步這麼快
跑完再走5.5km 49min37sec 不疾不徐 天氣冷 很多人都放棄走路了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.114.159
※ 編輯: kazusn 來自: 114.26.114.159 (01/09 15:49)