中午走五點五公里 49min18sec 今天比較早跑 等會要看福岡越野賽轉播
跑到三千 14min53sec 跑三千我現在幾乎都不會掉出十五分 不是我厲害
而是我的鞋子厲害 馬拉松鞋跟普通笨重的慢跑鞋 跑三千會差一分半
今天有一圈(333m)幾乎慢到1min48sec 有點灰心 但這就是正常的我
畢竟昨天真的跑太快了 有點累 我的心跳幾乎都在180以上 甚至到190
這就是我會心悸的原因 真希望到我的腳好起來之前 我的心臟不會出問題
阿彌陀佛 拜託了
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◆ From: 125.231.191.201