推 hesione:好厲害 我前幾天為了趕公車(半小時才一班)使盡吃奶的力氣 02/14 22:54
推 hesione:狂奔800公尺才好不容易用5分鐘趕上 簡直要喘死 20分鐘後 02/14 22:59
→ hesione:都還在咳 = = 02/14 22:59
中午走五點五公里 49min6sec 下午跑步 今天因為被一對外國夫婦攔下來問路
我碼錶好像沒按停 所以才會這麼慢 我今天應該打破個人最佳紀錄了 成績
逼近十七分整 十六分多 但是我還是照碼表顯示的寫 以免灌水 最後一圈
1.22km 跑出5min4sec 真是超快 我已經逼近一公里四分鐘了 而且腿力
最近好像比較好 跑起來比較不喘 有進步
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