精華區beta prozac 關於我們 聯絡資訊
今天做了一個嘗試 一起床就去跑 而不是等到吃完飯消化才去跑 這樣子就不用等太久 今天狀況不比昨天 跑到三千公尺十六分十秒 算是還不錯 但比昨天慢了一分多 我覺得我三千公尺能跑到十六分多都是很不錯 (自我安慰) 我記得以前不知道誰跟我講 考公家機關三千公尺要跑進十八分內 我現在算半個殘廢 還能跑這樣 有點滿足 現在我的雙腿跑起來感覺綁了十公斤 的沙包 非常重 非常累 雖然每天跑這麼短 跑這麼慢 卻已經是我目前的極限 今天是感冒第五天 好非常多 感冒就是前三天很痛苦 之後就還好 不過跑跑步 流流汗 補充大量水分 感覺好得比較快 下午還要去走路跟去醫院做運動心電圖 走五點五公里 49min6sec 不錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.189.72
koxinga:以我鐵特來說 1200m 要5分50秒內 握力?35KG 01/13 12:56
kazusn:鐵特1200m要5min50sec 還是要練一下 我有個大專杯5000m 01/13 13:01
kazusn:10000m雙料冠軍朋友 也去考鐵特 他跑了三分多 真嚇人 01/13 13:02
kazusn:後來他又考上調查局 調查局待遇比較好 他就去調查局了 01/13 13:04
koxinga:調查局薪水超高阿 但壓力也相對高很多 01/13 13:05
kazusn:真的嗎 調查局壓力很大嗎 我是不知道 不過他放棄鐵路局了 01/13 13:06
koxinga:我的構想就是邊練馬拉松邊練鐵特體考的體力 01/13 13:06
kazusn:那你短距離要練一下 1200m跑五分五十秒 老實講 不慢 01/13 13:07
koxinga:鐵路局也大多需要輪班 跟警察一樣 作息是個問題 01/13 13:08
koxinga:想一想真的不慢 大學操場三圈 每一圈要兩分鐘之內!!!! 01/13 13:10
kazusn:就是一公里五分內的配速 鐵路局的工作很需要體力吧 01/13 13:13
koxinga:我就是想勞動 變瘦^^ 01/13 13:15
kazusn:加油 01/13 13:16
※ 編輯: kazusn 來自: 125.231.189.72 (01/13 14:33)
koxinga:其實我國小的志願寫的是農夫和郵差 一整個綠 01/13 15:08
koxinga:最討厭說話課 要準備故事上台說故事 每次都會臉紅 01/13 16:16
kazusn:我國小國中志願就是當工程師 後來也真的辦到了 01/13 16:17
windandsky:我也討厭說話課:( 01/13 16:17
koxinga:但我卻成了一定要站上講台的教師XD 01/13 16:56